Dose letale di nicotina per l'uomo. Aspetti negativi delle sigarette elettroniche

Banca centrale Bogorodskaya

Biblioteca rurale di Oshlan

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quiz

Il quiz è progettato per studenti forti, gli studenti deboli rispondono a 10 domande

1. Esistono sigarette che non sono dannose?

a) sigarette con filtro;

b) sigarette a basso contenuto di nicotina;

V) NO.

2. Quanto sostanze nocive si trova nel fumo di tabacco?

V) oltre 4000.

3. Quale percentuale di sostanze nocive può trattenere un filtro di sigaretta?

UN) non più del 20%;

4. In che modo il fumo influisce sul funzionamento del cuore?

a) rallenta il suo lavoro;

B ) fa battere il cuore più velocemente;

c) non ha alcun effetto.

5. Cosa succede alle capacità fisiche di una persona?

a) aumentano;

b) non cambiano;

V ) stanno diminuendo.

6. La capacità di smettere di fumare dipende dall'esperienza di fumo?

UN) l'anzianità di servizio non ha importanza;

b) più a lungo fumi, più è difficile smettere;

c) più fumi, più è facile smettere di fumare.

7. È vero che fumare è di moda nella maggior parte dei paesi?

a) fumare non è mai stato di moda;

b) fumare è di moda;

V) La moda del fumo è passata nella maggior parte dei paesi.

8. Cos'è il fumo passivo?

UN) trovarsi in una stanza dove le persone fumano;

b) quando fumi per compagnia;

c) quando non fai un tiro da una sigaretta.

9. Cos'è più dannoso?

UN ) fumo di sigaretta;

b) fumo proveniente da un bruciatore a gas;

c) gas di scarico.

10. In che modo il fumo influisce sul peso di una persona?

a) lo riduce;

b) lo aumenta;

V ) non lo cambia.

11. Dei mille adolescenti che iniziano a fumare, quanti moriranno per malattie legate al fumo?

a) almeno 100 persone;

b) meno di 200 persone;

V) circa 250 persone.

12. Qual è, secondo te, la percentuale di persone che vogliono smettere di fumare?

V) 85 %

13. Chi è più dipendente dal tabacco?

UN ) in chi ha iniziato a fumare prima dei 20 anni;

b) coloro che hanno iniziato a fumare dopo i 20 anni;

V) dipendenza dal tabacco non è correlato all'età in cui una persona ha iniziato a fumare.

14. Quali malattie sono considerate maggiormente associate al fumo?

15. Quanti anni in meno vivono i fumatori che fumano più di 25 sigarette al giorno, secondo l'OMS?

a) in media 4 anni; c) in media 10 anni?

B) in media 8 anni. d) in media 12 anni

16. Quante volte più spesso si ammalano di cancro i fumatori rispetto ai non fumatori?

a) 3 volte

B ) 5 volte

17. In che modo influisce il fumo aspetto un adolescente se avesse cominciato a fumare presto?

a) un adolescente che fuma assomiglia a un adulto;

b) un adolescente che fuma è solitamente basso e fragile;

c) un adolescente che fuma spesso si ammala e tossisce, mangia male perché non ha appetito;

d) la funzione gonadica dell’adolescente soffre;

18.Che problemi hanno le giovani donne che fumano?

a) nessun problema osservato

B) varie fisiologie del corpo;

c) migliorano le funzioni riproduttive;

G) le funzioni riproduttive sono compromesse;

19. Quante sostanze contenute nel tabacco entrano nell'organismo del fumatore?

a) circa il 10%

B) circa il 20%

c) circa il 30%

d) circa il 50%

20. Quante delle sostanze contenute nel tabacco rimangono nel mozzicone di sigaretta?

UN) circa il 5%

b) circa il 10%

c) circa il 15%

d) circa il 20%

21. Dove è vietato fumare secondo la legge del nostro paese?

a) luoghi pubblici;

B) nei trasporti

c) nei cinema, nelle sale da concerto;

d) negli ospedali;

22. Cos'è la nicotina?

a) una delle sostanze più sorprendenti;

b) una delle droghe pesanti;

V ) uno dei veleni più pericolosi origine vegetale;

d) nel forma puraè un liquido oleoso incolore con odore sgradevole, di sapore amaro, facilmente solubile in acqua, alcool, etere e penetra facilmente nelle mucose della bocca, del naso, dei bronchi e dello stomaco;

23. Cos'è dose letale nicotina per gli esseri umani?

a) da 25 a 50 milligrammi (mg)

B) da 50 a 100 (mg)

c) da 100 a 150 mg;

d) da 150 a 200 (mg)

24. Perché un fumatore che fuma sigarette contenenti una dose letale di nicotina non muore?

a) parte della nicotina evapora con il fumo di tabacco;

B) la dose viene somministrata gradualmente;

c) parte della nicotina rimane nel mozzicone di sigaretta;

d) parte della nicotina viene neutralizzata dalla formaldeide contenuta nel tabacco:

25. Cosa succede al corpo umano durante l'assorbimento sistematico piccole dosi nicotina?

a) non succede nulla;

b) c'è un'impennata dell'attività;

V ) insorge l'abitudine o la dipendenza dal fumo;

d) si verifica il nicotinismo;

26. Quali sostanze nocive oltre alla nicotina contiene il fumo di tabacco?

UN) monossido di carbonio;

V) acido cianidrico;

27. Quali sostanze nocive si formano quando si fuma?

b) fumo di tabacco;

V) catrame di tabacco;

d) gas da tabacco;

27. Di cosa si lamentano di solito le persone? adolescenti fumatori 12-15 anni mentre svolgi anche una minima attività fisica?

a) su mal di testa;

b) per “dolore” allo stomaco;

V ) per mancanza di respiro;

d) per cattivo umore;

28. Cosa deve fare una persona per smettere di fumare?

a) può succedere da solo

b) dovrebbe essere fatto un enorme sforzo volontario;

c) dovresti seguire l'esempio dei tuoi compagni di classe;

G ) è necessario sottoporsi ad un esame e agire secondo le raccomandazioni del medico.

Compilato da: , bibliotecario della Biblioteca rurale di Oshlan

Tutti sanno che una dose letale di nicotina può essere molto piccola. Basti ricordare il famigerato cavallo, che può essere ucciso da una goccia di questo alcaloide. Questo è uno dei più forti tra noto all'umanità veleni (per fare un confronto, la nicotina è ancora più tossica del famoso cianuro di potassio). Danneggia sia le persone che gli animali e gli insetti (ai nostri tempi è spesso usato come insetticida per i parassiti). Pertanto, i fumatori non dovrebbero dimenticare gli animali domestici che amano, perché solo una sigaretta fumata in casa può uccidere un piccolo animale domestico.

Non esiste organo del corpo umano che non venga influenzato negativamente dalla nicotina inalata attraverso il fumo. Agisce innanzitutto sui sistemi: nervoso, digestivo, respiratorio e cardiovascolare.

Se la quantità di nicotina contenuta in una sigaretta viene iniettata direttamente nel sangue di una persona, può facilmente ucciderla. Senza impurità, questo veleno è un liquido oleoso trasparente dal sapore bruciante e quando il tabacco viene bruciato, piccole goccioline di nicotina entrano nel corpo umano.

Un filtro di sigaretta contiene circa 2 mg di nicotina, sufficienti per uccidere un topo. In effetti, la nicotina può essere paragonata a una tossina così potente come l'acido cianidrico, perché i suoi agenti cancerogeni possono distruggere ogni cellula sana corpo umano. A seconda della tecnologia di lavorazione del tabacco, la nicotina in esso contenuta agirà rapidamente o lentamente.

Perché un fumatore non muore immediatamente?

Perché una persona resiste a grandi dosi di nicotina, nonostante il suo uso sistematico? Si possono dare diverse ragioni come risposta:

1. Quando entra il fumo cavità orale umano, non si occupa molto della mucosa della bocca e dei bronchi per molto tempo, poiché si esaurirà molto presto. Durante questo periodo, l'alcaloide semplicemente non ha il tempo di essere assorbito nel sangue.
2. Il fumo contiene molta meno nicotina di foglie di tabacco(circa il 30%), poiché durante il processo di affumicatura la maggior parte di questo veleno viene bruciato.
3. Una sostanza come la formaldeide (il fumo di tabacco la contiene) distrugge parte della nicotina.
4. Grazie al lavoro dei reni e ghiandole sudoripare, la nicotina viene eliminata dal corpo in un tempo abbastanza breve. Inoltre, il corpo stesso si adatta rapidamente ad esso. Grazie a ciò, il danno del veleno è significativamente ridotto.i.

A proposito, la nicotina non si trova solo nel tabacco. Si trova anche nelle verdure più comuni (pomodori, patate, peperone e melanzane). Ma la sua concentrazione in questi prodotti è così piccola che non danneggia assolutamente il corpo umano.

Sulla base di questi fatti, si può affermare che è semplicemente impossibile introdurre istantaneamente una dose letale di nicotina nel corpo umano e solo fumare più sigarette di seguito provoca uno stato di shock, che a sua volta provoca la morte.

Quindi quale dose di nicotina sarà considerata letale?

Gli scienziati hanno calcolato che la dose letale di nicotina per l'uomo è di 1 mg per 1 kg di peso corporeo. Ma questi numeri sono influenzati da molti altri fattori collaterali, ovvero l'età, stato generale salute, indicatori individuali. In larga misura, questo fatto è influenzato anche dal consumo di alcol o di eventuali farmaci, nonché dal livello di sazietà del fumatore.

Per adolescenza La dose letale di nicotina è di circa 50-70 mg. Ma non bisogna dimenticare che un organismo in fase di crescita è molto più sensibile alla nicotina rispetto ad un adulto. Sulla base di ciò, la morte può verificarsi se un adolescente fuma 10 sigarette di fila, poiché la dose letale di un tale alcaloide è contenuta in 20 sigarette (1 pacchetto). Naturalmente, con un contatto prolungato con il fumo di tabacco, il fumatore non si sente bene, inizia a sentirsi male e appare una sensazione di disgusto, quindi smette di fumare e la dose letale di nicotina non entra nel corpo. Ma nonostante ciò si sono registrati casi di morte anche per aver fumato solo 2-3 sigarette. A quel tempo, la morte avveniva a causa dell'arresto del funzionamento del cuore e degli organi respiratori (ciò avvenne a causa della forte influenza della tossina sui singoli centri nervosi).

Dopo aver analizzato le informazioni di cui sopra, possiamo concludere che l'uso della nicotina raramente porta alla morte istantanea, ma non dovremmo dimenticare l'enorme danno che l'alcaloide arreca al corpo umano.

Avendo un effetto molto negativo su ciascun organo, porta all'interruzione del loro lavoro in futuro, e di conseguenza non a un istante, ma a una morte lunga e dolorosa.

Naturalmente un gran numero di I fumatori possono dichiarare con sicurezza la loro ottima salute, nonostante le numerose sigarette che hanno fumato, ma nessuno può vedere cosa sta succedendo all'interno del corpo umano. UN influenza dannosa veleno pericoloso può portare a conseguenze irreversibili, e questo fatto è stato a lungo dimostrato dagli scienziati. Quindi l'unica cosa il modo giustoè eliminare immediatamente la nicotina dalla tua vita.

La nicotina è un veleno potente, paragonabile in tossicità al cianuro. Attualmente si ritiene che la dose di nicotina che può portare alla morte umana sia di 0,5-1 milligrammi per chilogrammo di peso.

La dose letale di nicotina, cioè la dose che può portare alla morte di una persona, è di 0,5-1 milligrammi per chilogrammo di peso

Una persona consuma nicotina non solo fumando, ma anche sniffando e masticando tabacco. Consideriamo queste opzioni separatamente.

Sigarette

Prendiamo le sigarette contenenti 1 mg di nicotina. Per un fumatore che pesa 50 chilogrammi, il minimo quantità pericolosa le sigarette saranno 25 pezzi, il massimo - 50. Di conseguenza, per una persona che pesa 70 chilogrammi, questo importo sarà di 35 e 70 sigarette. Le sigarette contenenti 3 mg di nicotina riducono i numeri di tre volte e nel primo caso il numero sarà di 9 e 17 sigarette, nel secondo rispettivamente di 12 e 23 sigarette. Maggiore è la concentrazione di nicotina nelle sigarette, meno sigarette si possono fumare contemporaneamente senza rischio di morte.

Di conseguenza, per una persona che pesa 70 chilogrammi, questa quantità sarà di 35 e 70 sigarette

Questo indicatore dipende da molti fattori associati, come l’età di una persona, la salute generale e la tolleranza individuale alla nicotina. Assunzione di alcol o medicinali, nonché se il fumatore è pieno o fuma a stomaco vuoto.

Tuttavia, le morti per avvelenamento dovuto al fumo sono estremamente rare. Perché? È semplice.

1. Durante il fumo, parte della nicotina viene bruciata e fumo di sigaretta di questa sostanza rimane solo un terzo.
2. Anche la nicotina che rimane nel fumo dopo la combustione non viene assorbita completamente nel sangue; una parte di essa rimane nel fumo esalato.
3. La concentrazione di nicotina viene ridotta dalla formaldeide contenuta nel fumo di sigaretta.
4. È semplicemente impossibile fumare un numero letale di sigarette contemporaneamente. Anche se una persona fuma sigarette una dopo l'altra, molto probabilmente avrà un'avvelenamento da nicotina, avvertirà nausea, a volte vomito e non sarà in grado di continuare.

Pertanto, morire di avvelenamento da nicotina attraverso il fumo è quasi impossibile.

Tabacco da masticare

Nel processo di masticazione del tabacco, molta più nicotina entra nel corpo che con il fumo di tabacco, poiché la concentrazione di nicotina in essa contenuta è molte volte superiore a quella delle sigarette e non ci sono fattori che ne riducano il livello, come nel fumo. Quindi, se una porzione tabacco da masticare contiene 5 mg di nicotina, quindi per una persona di 50 kg consumarne 5-10 porzioni alla volta può essere fatale.

Per una persona che pesa 50 kg, consumare 5-10 porzioni alla volta può essere fatale.

L'ingestione accidentale o intenzionale di tabacco è particolarmente pericolosa. Un adulto è a rischio di avvelenamento grave e per bambino piccolo Ingoiare anche mezza sigaretta può provocare la morte. Genitori, state attenti!

Nuovi calcoli della dose letale di nicotina

Bernd Mayer, uno scienziato austriaco, ha pubblicato i suoi dati di ricerca, in cui si afferma che la dose letale di nicotina per l'uomo è di 0,5 grammi. Nella sua ricerca, Mayer ha fatto affidamento casi noti le morti dovute alla nicotina e le prove di tolleranza umana sono molte più dosi, dichiarato mortale. Secondo Mayer, confrontando la dose letale di nicotina generalmente accettata con casi documentati deceduti dall'avvelenamento da nicotina, possiamo concludere che la dose letale di nicotina è molto più elevata.

Per l'uomo la dose letale di nicotina è di 0,5 grammi (c) ricerca di Mayer.

A proposito, se ricordi il famigerato cavallo che è morto per una goccia di nicotina e prendi questa goccia pari a un grammo, allora, secondo una nuova ricerca, metà di questa dose di "cavallo" ucciderà una persona.

Il fatto che il fumo sia dannoso per l'organismo non è più una novità. Ma la portata dei danni è scioccante: le statistiche mostrano che due fumatori su tre muoiono per qualsiasi causa causata dal tabacco.

Rischi del fumo dopo i 45 anni

Le persone di 45 anni che hanno ammesso di fumare all’inizio dello studio avevano tre volte più probabilità di morire nei successivi quattro anni rispetto ai non fumatori.

Le probabilità dei fumatori morte prematura dipendono dalle loro abitudini quotidiane. Chi fuma 25 sigarette al giorno ha quattro volte più probabilità di morire prematuramente rispetto agli altri.

In altre parole, una persona che fuma regolarmente muore 10 anni prima di un non fumatore.

Ricerche recenti mostrano che il fumo aumenta il rischio di sviluppare 30 varie malattie, i più comuni sono il cancro, le malattie polmonari croniche e le malattie cardiache, afferma l'autrice dello studio Emily Banks, Ph.D. Il fumo influisce direttamente tessuto polmonare, ma lui impatto negativo può essere visto in quasi ogni singola parte del corpo.

Cosa puoi fare adesso?

Ma c'è sempre una via d'uscita: smetti di fumare adesso e lo farai meno possibilità che una cattiva abitudine ti ucciderà.

Se smetti di fumare prima dei 45 anni, il rischio di morte prematura è lo stesso di chi non ha mai fumato, dice Banks. Ciò non significa che si possano evitare tutti gli effetti negativi del fumo, ma si può eliminare il rischio di morte prematura.

Smettere di fumare non è affatto facile. Non esiste un modo magico per farlo in un giorno o una settimana. Questa tua decisione presuppone ottimo lavoro sopra se stessi. Probabilmente dovrai provare più volte, dice il dottor Banks. Ma quando diventa molto difficile per te, ricorda semplicemente che così facendo ti stai salvando la vita. Uccidi una cattiva abitudine prima che uccida te.

Il numero dei fumatori ha superato 1,3 miliardi di persone e continua a crescere. E questo nonostante il fatto che quasi 5 milioni di persone muoiano ogni anno a causa del fumo. Nessuna guerra o epidemia può causare all’umanità tanto danno quanto una sigaretta. Ma le persone continuano a pagare milioni di dollari per qualcosa che le sta uccidendo.

A nessuno piace la prima sigaretta. Dopo aver fumato appaiono malessere: vertigini, nausea, tosse. Ma se per qualche motivo una persona decide di continuare a fumare, il corpo si abitua alla nicotina e ad altri componenti fumo di tabacco. Durante i primi mesi, il fumo può provocare una lieve euforia, mobilitare le risorse interne o, al contrario, calmare. Ma col tempo, queste sensazioni scompaiono. La nicotina, sebbene sia di natura velenosa (tossina), è inclusa nel metabolismo. In poche parole, il corpo si abitua al fatto che questa sostanza è costantemente nel sangue. Quando la sua concentrazione diminuisce, il sistema nervoso segnala che è ora di ricostituire le riserve. Quindi nasce il desiderio di fumare un'altra sigaretta. Molto spesso, dalla prima sigaretta alla formazione dipendenza dalla nicotina oppure la dipendenza dal tabacco dura 1 anno.

In che modo il fumo influisce sul corpo umano?

Il fumo di tabacco è composto da 4.000 componenti. I più famosi sono la nicotina e il catrame. Ma altri componenti non sono meno pericolosi: veleni, sostanze radioattive, metalli pesanti. Non fare affidamento su un filtro per sigarette per proteggerti. Anche i più moderni catturano solo il 20% delle sostanze contenute nel fumo.

Come entrano le sostanze nocive nel corpo?

Quando si fa un tiro, la temperatura sulla punta della sigaretta raggiunge gli 800 gradi. In tali condizioni avviene la distillazione a secco del tabacco. Ciò significa che l'aria inspirata, attraversando uno strato di tabacco riscaldato, trasporta con sé sostanze volatili e minuscole particelle solide. Entrano nella bocca, nella trachea, nei bronchi e negli alveoli dei polmoni con il flusso d'aria. Dato che il fumo di tabacco è un aerosol di piccole particelle, raggiungono rapidamente le aree più remote sistema respiratorio. Attraverso la parete degli alveoli, penetrata dai vasi sanguigni, le sostanze nocive penetrano facilmente nel sangue e si diffondono in tutto il corpo. Quindi, 8 secondi dopo la prima boccata, il cervello avverte già l'effetto della nicotina.

Componenti del fumo di tabacco	Il loro effetto sul corpo	Conseguenze dell'esposizione
Nicotina – uno dei farmaci più potenti, un alcaloide tossico crea dipendenza al pari dell'eroina. Questo veleno è protezione naturale le piante dall'essere mangiate dagli animali.	Colpisce i recettori dell'acetilcolina, provocando un aumento del rilascio di adrenalina. Questa sostanza provoca: accelerazione del battito cardiaco, costrizione dei vasi sanguigni, respirazione rapida, aumento della pressione sanguigna e attivazione dei processi metabolici. Ha un effetto stimolante sul sistema nervoso: aumento della concentrazione e delle prestazioni, migliorate memoria a breve termine, la sensazione di ansia scompare, i centri del piacere nel cervello vengono stimolati. Ma dopo 20 minuti la concentrazione di nicotina nel sangue inizia a diminuire. Ciò è accompagnato dall'inibizione della funzione cerebrale e dalla soppressione dei processi mentali. I recettori dell'acetilcolina del fumatore si abituano alla stimolazione della nicotina. La sua assenza nel sangue provoca disagio.	La prima reazione è la stimolazione cerebrale, aumento della concentrazione e della velocità di reazione, moderata euforia. Poi l'eccitazione lascia il posto all'inibizione: ritardo nel pensiero, debolezza muscoli scheletrici, tremante nelle mani. Le cellule cerebrali dei fumatori muoiono più velocemente di quelle delle altre persone. Esiste una teoria secondo cui la nicotina può causare la schizofrenia. Da fuori del sistema cardiovascolare: infarto, ictus, aneurisma aortico, ipertensione arteriosa, aritmia, malattia coronarica. Apparato digerente: una cattiva circolazione porta alla gastrite e ulcera peptica, formazione di calcoli in cistifellea. Tumori cancerosi. La nicotina modifica la struttura del DNA delle cellule e provoca il cancro. La nicotina porta allo sviluppo di dipendenza mentale e fisica.
Catrame di tabaccoè costituito da sostanze aromatiche e resina.	Contengono sostanze causando mutazioni nelle cellule che portano alla formazione di tumori maligni. Le resine si condensano e si depositano sui denti, sulla mucosa orale, corde vocali, pareti dei bronchi e negli alveoli dei polmoni. Interrompono il funzionamento dell'epitelio ciliato, responsabile della pulizia dei bronchi, e danneggiano le sacche alveolari. Le particelle di fuliggine rendono i polmoni sensibili malattie infettive. Le resine inibiscono il lavoro sistema immunitario. Non distrugge efficacemente batteri e cellule maligne.	Crepe e ingiallimento dello smalto dei denti. Raucedine di voce, tosse. Bronchite ed enfisema. Aumenta la probabilità di polmonite e tubercolosi. Tumori maligni della laringe, dell'esofago, dei polmoni.
Monossido di carbonio(monossido di carbonio)- un prodotto della combustione del tabacco. Costituisce l'8% del fumo di tabacco ed è 200 volte più attivo dell'ossigeno nell'essere assorbito dall'emoglobina.	Nei fumatori, il monossido di carbonio si combina con il sangue, prendendo il posto dell'ossigeno e provocando carenza di ossigeno. Il cervello soffre maggiormente della mancanza di ossigeno. Il monossido di carbonio ha effetto tossico SU cellule nervose e interrompe il passaggio dei segnali nervosi attraverso di essi. Per fornire ossigeno agli organi, il cuore lavora di più. A poco a poco aumenta di volume e si consuma.	Compromissione della memoria, diminuzione dell'intelligenza, esacerbazione malattia mentale, mal di testa, diminuzione della sensibilità. Angina pectoris, aritmia. Infarto miocardico, asma cardiaco. Danni alle pareti arterie coronarie rifornire il cuore porta ad attacchi di cuore. Polmonite.
Agenti cancerogeni: benzene, cadmio, aminobifenile, berillio, arsenico, nichel, cromo.	Penetrano nella cellula e danneggiano il materiale genetico contenuto nel nucleo. Di conseguenza, aumenta il rischio di formazione cellule maligne che danno origine a tumori cancerosi. Penetrando attraverso la placenta, causano mutazioni nel feto.	Cancro del labbro, della lingua, della laringe, dell'esofago, dello stomaco, dei polmoni. Anomalie fisiche e mentali in un bambino.
Acido cianidrico(acido cianidrico) sostanza velenosa, interrompendo l'assorbimento dell'ossigeno nei tessuti.	Compromette l'apporto di ossigeno ai tessuti, interrompendo la sua trasmissione dall'emoglobina alla cellula. Ha un effetto tossico sul sistema nervoso. Insieme all'ammoniaca, al biossido di azoto e alla formaldeide, interrompe il funzionamento dell'epitelio ciliato dei bronchi, responsabile dell'autopulizia vie respiratorie. Ciò porta all'accumulo di catrame di tabacco nei polmoni.	Le capacità mentali si deteriorano. Aumenta il rischio di infarto. Enfisema.
Arsenico- veleno mortale.	Ha un effetto tossico sui reni, sul sistema digestivo e nervoso. Danneggia il materiale genetico delle cellule, causando mutazioni e lo sviluppo di tumori maligni.	Dolore addominale, diarrea o stitichezza. Perdita di forza e debolezza muscolare. Insufficienza cardiovascolare. Oppressione del centrale sistema nervoso, deterioramento del pensiero e della memoria. Tumori cancerosi.
Componenti radioattivi: piombo-210, polonio-210, potassio-40, radio-226, torio-228 e cesio-134.	Assorbito nel sangue e distribuito in tutto il corpo, diventando fonte interna radiazione radioattiva. Isotopi radioattivi promuovere la mutazione cellulare e la comparsa di tumori cancerosi. Nel primo trimestre di gravidanza causano anomalie nello sviluppo del feto.	Provocano l'asma. Effetti tossici sui reni. Può contribuire allo sviluppo della nefropatia tossica. Rende le ossa fragili, causando osteoporosi e rischio aumentato fratture Aborto. Tumori cancerosi.
I radicali liberi molecole di ossigeno molto attive prive di un elettrone.	Una volta nel corpo, prendono un elettrone dalle molecole che compongono le cellule del corpo, danneggiandole e causando stress ossidativo.	Invecchiamento precoce della pelle, di altri organi e tessuti. Morbo di Parkinson, morbo di Alzheimer. Malattie cardiache, aterosclerosi, flebiti, trombosi. Malattie croniche polmoni. Tumori cancerosi.
Nitrosammine composti azotati altamente tossici formati dagli alcaloidi del tabacco.	Cambia la struttura della molecola del DNA e porta alla crescita cellule cancerogene.	Tumore maligno ghiandola tiroidea, esofago e polmoni.

Il pericolo principale è che la maggior parte delle sostanze presenti nel tabacco non vengono eliminate dall'organismo, ma si accumulano in esso. Pertanto, più sigarette fumi e più lunga è la tua storia di fumo, più gli ingredienti dannosi ti influenzano. Ad esempio, se fumi da più di 10 anni, la probabilità di cancro ai polmoni e adenoma aumenta di 5 volte. Pertanto, prima rinunci a questo dipendenza, maggiore è la possibilità di mantenere la salute.

Quali sono i danni del fumo?

Peggioramento delle condizioni della pelle. Il fumo di tabacco ne contiene grandi quantità i radicali liberi. Danneggiano le molecole che compongono le cellule della pelle, portando a invecchiamento prematuro. Il vasospasmo, che si verifica 30-90 minuti dopo aver fumato una sigaretta, interrompe la nutrizione della pelle e rallenta la formazione di collagene del 40%. A causa della carenza di fibre elastiche, la pelle assume un aspetto flaccido, rugoso e una tinta grigiastra.

Sviluppo della carie. Il flusso di aria calda con particelle di resina danneggia lo smalto dei denti. Diventa giallo e si ricopre di microfessure. A poco a poco, le crepe aumentano di dimensioni e batteri e acidi vi penetrano, distruggendo gli strati più profondi del dente e provocando la carie. Ciò porta al fatto che al 45% dei fumatori di età superiore ai 65 anni mancano i denti. Tra i non fumatori questa cifra è 2 volte inferiore.

Malattie infiammatorie dell'apparato respiratorio. Il fumo di tabacco, saturo di particelle caustiche, irrita la mucosa della bocca, della laringe, della trachea e dei bronchi, provocandone l'atrofia. Diventa magra e svolge peggio i suoi compiti funzioni protettive. L'epitelio villoso, che dovrebbe rimuovere particelle e microrganismi estranei, non svolge il suo compito. I polmoni si intasano, creando condizioni favorevoli alla moltiplicazione dei batteri. Pertanto, i fumatori spesso soffrono di bronchite e polmonite. Pertanto, il 90% delle persone che fumano da più di 7 anni soffrono di “bronchite del fumatore”.

Enfisema polmonare cronico. Il catrame di tabacco si deposita nei piccoli bronchi e negli alveoli dei polmoni. Questa sostanza porta alla distruzione delle cellule. I piccoli bronchioli collassano e quando espiri la pressione nei polmoni aumenta bruscamente. Le pareti degli alveoli si assottigliano e collassano, portando alla formazione di cavità. Il tessuto polmonare cessa di essere elastico e si allunga, il che porta ad un aumento di volume Petto. Lo scambio di gas nei polmoni è interrotto. Non arricchiscono sufficientemente il sangue con l'ossigeno e il corpo sperimenta una carenza di ossigeno. Secondo le statistiche, 9 persone su 10 affette da enfisema sono fumatori. La malattia si sviluppa nell'arco di 10-15 anni se si fuma un pacchetto di sigarette al giorno.

Ulcera peptica dello stomaco e del duodeno. Il fumo riduce la produzione di saliva, che neutralizza parzialmente l'effetto dell'acido cloridrico nello stomaco. Il fumo di tabacco provoca la secrezione di succhi digestivi nello stomaco e intestino tenue, anche se lì non c'è cibo. Sostanze attive corrodere la mucosa degli organi digestivi, provocando la comparsa di erosioni. Queste lesioni minori non guariscono, ma si trasformano in ulcere a causa del deterioramento dell'afflusso di sangue e della diminuzione dell'immunità. Pertanto, le ulcere gastriche si verificano 2 volte più spesso nei fumatori rispetto ai loro coetanei.

Avvelenamento del sistema nervoso. La nicotina è un veleno che ha un effetto tossico sul sistema nervoso. Questa tossina colpisce il sistema nervoso: il cervello e le cellule intermedie gangli nervosi che gestiscono il lavoro organi interni. La nicotina interrompe il passaggio degli impulsi nervosi dal cervello agli organi e ai muscoli. Ciò porta ad una diminuzione di tutti i tipi di sensibilità. I fumatori non percepiscono il gusto e l'aroma in modo così chiaro, il loro senso del tatto è compromesso e spesso avvertono brividi. La violazione della regolazione nervosa porta a disturbi digestivi: stitichezza e dolorosi spasmi intestinali.

Colpo. Nei fumatori, il rischio di ictus ischemico (associato a cattiva circolazione) aumenta di 2 volte. Questo è il risultato di un forte restringimento dei vasi sanguigni nel cervello o del blocco di uno di essi a causa di un coagulo di sangue. Debolezza vascolare e aumento a breve termine la pressione durante il fumo provoca la rottura di un vaso, accompagnata da un'emorragia cerebrale - ictus emorragico. Si verifica 4 volte più spesso nelle persone che fumano rispetto ai loro coetanei.

Tumori cancerosi. I componenti cancerogeni del fumo di tabacco penetrano nel sangue e si diffondono in tutto il corpo. Danneggiano il DNA delle cellule. Tali cellule con materiale genetico alterato diventano la base di un tumore canceroso. La soppressione del sistema immunitario porta l’organismo a produrre una quantità insufficiente di cellule killer. Il loro compito è riconoscere e distruggere le cellule mutate. Nei fumatori questo meccanismo di protezione contro il cancro è compromesso e spesso diventano vittime del cancro. Quindi il 90% dei casi di cancro ai polmoni sono causati dal fumo. Il cancro spesso colpisce altri organi: labbra, laringe, esofago, stomaco, fegato, reni, prostata, retto, pancreas e tiroide.

Osteoporosi. Le tossine del tabacco stimolano la produzione di due proteine ​​responsabili della lisciviazione del calcio dalle ossa. Queste sostanze attivano le cellule osteoclastiche, responsabili della distruzione del vecchio tessuto osseo. Pertanto, nei fumatori, le ossa vengono distrutte più velocemente di quanto vengono ripristinate.

Disfunzione vascolare. Sotto l'influenza dei prodotti della combustione del tabacco, le pareti dei vasi sanguigni diventano dense, insufficientemente elastiche, fragili e ricoperte di crepe. Nel sangue aumenta il contenuto di colesterolo, che si deposita sulle pareti sotto forma di placche aterosclerotiche. Restringono il lume della nave. Aumenta la probabilità di un coagulo di sangue e di un'infiammazione della parete della vena attorno ad esso. La rottura di un coagulo di sangue può causare morte improvvisa. Il restringimento dei vasi coronarici che forniscono il cuore al robot ne provoca lo sviluppo malattia coronarica cuore e infarto.

Endarterite obliterante. Nei fumatori, il flusso sanguigno alle estremità è ridotto del 35-40%. La ragione risiede nel vasospasmo cronico e nella deposizione di placche aterosclerotiche sulle pareti dei vasi sanguigni. Inoltre, l'interruzione della conduzione degli impulsi nervosi porta ad una diminuzione della sensibilità. La malattia inizia con un rapido affaticamento e claudicatio intermittente. Successivamente, privati ​​dell'afflusso di sangue e dell'innervazione, i tessuti muoiono e inizia la cancrena.

Lenta guarigione delle ferite. Una cattiva circolazione sanguigna e un metabolismo ridotto portano al fatto che le cellule della pelle non si dividono in modo sufficientemente attivo. Di conseguenza, la guarigione della ferita avviene più lentamente. È stato notato che i fumatori presentano una larghezza della cicatrice formata nel sito delle suture chirurgiche maggiore del 50%.

Visione offuscata e lacrimazione causato da effetto irritante fumo di tabacco e atrofia nervo ottico. A ipersensibilità Le persone che fumano possono avvertire gonfiore delle palpebre. Vasocostrizione bulbo oculare interrompe le funzioni della retina, porta alla morte delle sue cellule, che influisce negativamente sull'acuità visiva.

Problemi sessuali. Eiaculazione precoce, diminuzione della potenza, deterioramento della qualità dello sperma: questi problemi sono associati a un ridotto afflusso di sangue agli organi genitali. A causa della vasocostrizione e del danno alle arterie, il flusso sanguigno al pene viene compromesso, il che riduce la qualità dell’erezione. Gli spermatozoi dei fumatori non sono sufficientemente mobili e hanno meno capacità di fecondazione, poiché sono stati esposti alla nicotina e ad altre sostanze. Se si verifica la fusione dell'ovulo e dello sperma danneggiato dalla nicotina, è meno probabile che il feto si attacchi alla parete dell'utero.

Irregolarità mestruali. Mestruazioni lunghe, pesanti, dolorose e irregolari e una menopausa precoce si osservano il 50% più spesso nelle fumatrici che nelle non fumatrici. Il lavoro degli organi genitali femminili è strettamente correlato al funzionamento del sistema nervoso e dei vasi sanguigni, che soffrono degli effetti della nicotina.

Complicazioni della gravidanza. Il fumo aumenta il rischio di sviluppare una gravidanza ectopica di 2,5 volte, il rischio di aborto del 25% e il rischio di distacco della placenta del 50%. Il rischio di avere un bambino prematuro raddoppia. Il corso della gravidanza dipende dal funzionamento dei vasi dell'utero e della placenta. Il fumo li fa restringere e il bambino non riceve ossigeno sufficiente e nutrienti. Inoltre, i disturbi della regolazione nervosa portano alla contrazione dell'utero e all'espulsione del feto da esso.

Malformazioni congenite nel feto. Anomalie craniofacciali (palatoschisi e labbro leporino), difetti cardiaci, ernia inguinale, strabismo: il rischio di sviluppare queste patologie aumenta del 25-50%. Se il cervello del bambino è affamato di ossigeno, allora c’è un’alta probabilità di avere un figlio con disordini mentali e ritardo sviluppo mentale. Il 40% dei bambini le cui madri hanno fumato durante la gravidanza hanno una maggiore tendenza ad avere convulsioni.

Frequente raffreddori e infezioni: tubercolosi, polmonite fungina, influenza, pertosse. Il fumo porta ad una diminuzione del numero di cellule che proteggono i polmoni: i linfociti polmonari. Inoltre, nel sangue dei fumatori non ci sono abbastanza immunoglobuline: anticorpi che riconoscono e attaccano virus e batteri.

Quali sono le ragioni sociali e psicologiche del fumo?

Grazie ai film, l'immagine di un uomo brutale o donna fataleè indissolubilmente legato al fumo. Durante l'adolescenza e l'adolescenza, i giovani si sforzano di fare la stessa impressione. Stanno cercando di migliorare il loro stato sociale con l’aiuto di questo “attributo dell’età adulta”. Inoltre, i dati sulle conseguenze a lungo termine per la salute non convincono i giovani. Pertanto, l'esercito dei fumatori è rifornito principalmente da persone di età inferiore a 21 anni.

I sociologi hanno condotto ricerche per identificare i problemi sociali e ragioni psicologiche fumare. Ai giovani è stato chiesto “Perché hai iniziato a fumare?” Le opinioni erano divise più o meno in questo modo.

Curiosità 40%. Nella mente della maggior parte dei non fumatori, sorge periodicamente il pensiero: “Che tipo di piacere procura questo? uomo che fuma, che sensazioni ha?
Desiderio di entrare a far parte dell'azienda - 20%. Una persona è guidata dalla paura di diventare un emarginato in un'azienda di fumatori. Questo vale sia per i gruppi di adolescenti che per gli adulti che vengono a trovarci nuova squadra. Sembra che problemi critici vengono risolti nella sala fumatori. E chi non fuma resta fuori dalla vita pubblica.
Pressione dei pari - 8%. I coetanei che fumano spesso li incoraggiano a “provare” e ridicolizzano quelli che non fumano.
Sollievo dallo stress - 6%. La vita degli adolescenti è piena di stress, conflitti interni e litigi con gli altri. Il loro sistema nervoso non è ancora stabile e i giovani ricorrono al fumo per rilassarsi.

Gli psicologi che studiano la dipendenza dalla nicotina identificano una serie di altre ragioni socio-psicologiche.

1. Autoaffermazione agli occhi dei coetanei, voglia di diventare più cool.
2. Il desiderio di essere adulto. Dimostra la tua “maturità” a te stesso e agli altri.
3. Divertimento extra. Cominciano a fumare in una situazione confortevole: in vacanza con gli amici, usando bevande alcoliche.
4. Niente a che fare con me stesso. Il fumo aiuta a passare il tempo, sostituisce giochi per computer.
5. Fai colpo e soddisfa le aspettative. Per creare un'immagine da duro, i giovani devono fumare.
6. Secondo Freud, il fumo è una conseguenza della “fissazione orale”. Questo è tutto fino a un anno momenti piacevoli associato alla suzione. Se per qualche motivo lo privi di un figlio, rimarrà per tutta la vita trauma psicologico e si verifica la fissazione orale. Un adulto che ha vissuto una situazione del genere continua a succhiare una penna, a mangiarsi le unghie o a fumare.
7. Il piacere del processo, giocando con una sigaretta, l'opportunità di acquistare bellissimi accessori: posacenere, accendini, rilasciando fumo in anelli.
8. Aumento della concentrazione e delle prestazioni. I primi 15-20 minuti dopo aver fumato una sigaretta, il cervello funziona in modo più produttivo. Alcuni usano questo effetto per migliorare le prestazioni.
9. Riflesso condizionato. Per alcuni, prendersi una pausa dal lavoro, bere alcolici o bere caffè può essere associato al fumo. Una persona prende una sigaretta solo in queste situazioni.
10. Paura di ingrassare. Il fumo attiva il metabolismo. Quindi persone che provano a resettarsi peso in eccesso ad ogni costo ricorrono al fumo.
11. Mancanza di consapevolezza sui pericoli del fumo. Quindi la maggior parte delle giovani donne non sa quanto sia pericoloso il fumo per la loro futura prole.
12. Eredità. C'è una teoria secondo cui se una madre fumava durante la gravidanza, suo figlio, man mano che matura, sarà incline a fumare, poiché sperimenta costantemente una mancanza di nicotina.

Legge sul divieto di fumo

Il 23 febbraio 2013 è stata adottata la legge federale n. 15-FZ "Sulla protezione della salute dei cittadini dagli effetti del fumo di tabacco ambientale e dalle conseguenze del consumo di tabacco". È invitato:

• proteggere i cittadini non fumatori dalle conseguenze fumo passivo;
• proteggere i giovani dalla tentazione di unirsi alle fila dei fumatori;
• aiutare chi già fuma a liberarsi della cattiva abitudine.

Questa legge adempie con successo la sua missione. Il consumo di sigarette è già diminuito dell'8%. Gli esperti sostengono che il documento salverà 200mila vite all'anno. E questo, vedete, è un dato significativo.

Quali metodi vengono utilizzati per combattere il fumo, secondo la legge?

• Divieto di fumare nei luoghi pubblici, entrato in vigore il 1° giugno 2014. È vietato fumare nei luoghi di lavoro, negli ambienti in cui vengono erogate attività didattiche, terapeutiche e servizi vari. Il divieto riguarda treni, binari, stazioni, aeroporti, ristoranti, locali, spiagge, parchi giochi, scale condomini, luoghi di commercio. È consentito fumare una sigaretta solo nelle aree appositamente designate o nelle stanze dotate di ventilazione. Sebbene tali restrizioni abbiano causato una tempesta di indignazione tra la parte fumatrice della popolazione, hanno comunque contribuito a ridurre significativamente il numero di sigarette fumate.
• Aumento dei prezzi delle sigarette. Sono stati stabiliti i prezzi minimi per le sigarette e le accise prodotti del tabacco. Il governo ritiene che un pacchetto standard di sigarette dovrebbe costare almeno 55 rubli affinché la domanda diminuisca in modo significativo.
• Marcatura su un pacchetto di sigarette. Ogni confezione deve contenere informazioni veritiere sul contenuto di nicotina e altre sostanze nocive, nonché una delle etichette di avvertenza sui pericoli del fumo. Sono posizionati sul lato anteriore e occupano il 50% dell'area. Iscrizione su lato posteriore i pacchi dovrebbero occupare almeno il 30%.
• Lotta informativa contro il fumo. L’educazione dovrebbe essere portata avanti in famiglia, a scuola e al lavoro, così come nei media. L’obiettivo è insegnare alle persone a prendersi cura della propria salute e a provvedere informazioni complete sui pericoli del fumo.
• Divieto di pubblicità del tabacco. Sono vietati spot pubblicitari e promozioni volte a promuovere il fumo o qualsiasi marca di prodotti del tabacco. È vietato fumare nei film e nei programmi per bambini. Ma nei programmi per un pubblico adulto, le scene del fumo dovrebbero essere accompagnate da didascalie anti-pubblicità.
• Assistenza sanitaria mirato a combattere la dipendenza dalla nicotina. I medici sono tenuti a diagnosticare i fumatori con problemi psicologici e dipendenza fisica dalla nicotina. È compito dell'operatore sanitario spiegare alla persona a quali rischi è esposta e aiutarla a liberarsi cattiva abitudine.
• Restrizione del commercio dei prodotti del tabacco e divieto del commercio illecito. I prodotti del tabacco ora possono essere venduti solo nei negozi o nei padiglioni commerciali. È vietato esporre pacchetti di sigarette. Dovrebbe invece esserci un elenco alfabetico che indichi i prezzi, ma senza loghi dei prodotti o altri elementi pubblicitari. Vietato vendere sigarette a cento metri di distanza istituzioni educative. Il commercio è vietato nelle stazioni ferroviarie, nelle imprese di servizi, nei locali occupati dalle autorità e dalle organizzazioni che lavorano con i giovani.
• Proteggere i bambini dal consumo di tabacco.È vietato vendere sigarette ai minorenni. Pertanto, il venditore ha il diritto di richiedere un passaporto per garantire che non stia commettendo un reato.

Le violazioni di questa legge sono punibili con diversi tipi responsabilità. Ad esempio, per fumare nel posto sbagliato dovrai pagare una multa fino a 50mila rubli. Ma se la tua salute è stata danneggiata a causa del mancato rispetto della legge, allora è possibile chiedere un risarcimento al colpevole.

Come smettere di fumare?

Sigilli elettronici

Sigaretta elettronica– un dispositivo ad alta tecnologia che simula il processo di affumicatura. Le sue parti principali:

• indicatore luminoso – imita il fuoco di una sigaretta;
• batteria che alimenta la sigaretta;
• generatore di vapore: un dispositivo di spruzzatura che crea vapore;
• una cartuccia sostituibile che contiene un liquido che determina il sapore del vapore. Una cartuccia sostituisce un pacchetto di sigarette normali.

Quando si fa una boccata, l'aria fluisce attraverso il generatore di vapore e produce un vapore aromatico costituito da minuscole particelle di liquido fumante. Il suo vantaggio rispetto una sigaretta normale in assenza di prodotti della combustione del tabacco: catrami, agenti cancerogeni. Inoltre, chi ti circonda non soffre di fumo di tabacco.

Alcuni ritengono che le sigarette elettroniche aiutino le persone a smettere di fumare. Può aiutare a ridurre la dipendenza fisica dalla nicotina. SU fasi iniziali utilizzare l'e-liquid con alto contenuto nicotina Dopo qualche tempo viene sostituito con un altro liquido con un contenuto di nicotina inferiore. Pertanto, stanno gradualmente passando ai riempitivi senza nicotina.

Lati negativi sigarette elettroniche

Gli esperti affermano che questi dispositivi non sono meno dannosi dei tradizionali prodotti del tabacco. È possibile che siano molto più pericolosi del previsto.

Fatti sui pericoli delle sigarette elettroniche:

Per creare liquidi vengono utilizzati componenti e aromi sintetici che penetrano in profondità nei polmoni. L'inalazione regolare di tali sostanze può portare a asma bronchiale e altre conseguenze indesiderabili.

È stato dimostrato che il vapore contiene glicerina e i suoi esteri, glicole propilenico, prodotti della combustione di aromi e sostanze emesse dai materiali di cui è composta la sigaretta. Questi componenti sono dannosi per la salute, hanno un effetto tossico sull'organismo e causano patologie renali.

Fumare lo è cattivo esempio per bambini. A loro non importa cosa fumano i loro genitori. Pertanto, il rischio che i bambini diventino dipendenti da questa cattiva abitudine è elevato.

Gli esperti dell’OMS suggeriscono di vietare l’uso delle sigarette elettroniche finché non saranno condotte ricerche serie test clinici e la legge che ne regola la produzione non verrà elaborata.

In Russia, dal 1 giugno 2013, è vietata la vendita di sigarette elettroniche in conformità con la legge sul divieto di fumo. Questi dispositivi rientrano nella descrizione dei “prodotti d'imitazione del tabacco” e sono quindi soggetti al divieto.

Medicinali per aiutarti a smettere di fumare

Nome del farmaco	Meccanismo di azione	Schema di accoglienza
Farmaci nicotino-simili per il trattamento della dipendenza fisiologica persistente dalla nicotina
Tabella (Citisina)	Il farmaco contiene una sostanza di origine vegetale – citisina. Attiva il centro respiratorio, aumenta i livelli di adrenalina ed eccita il sistema nervoso. Tabex ha un effetto simile alla nicotina. Questo rende tutto più semplice sintomi spiacevoli dopo aver smesso di fumare, ottieni una migliore concentrazione e un aumento delle prestazioni senza sigarette. La citisina si lega agli stessi recettori della nicotina. Pertanto, se si fuma durante l'assunzione del farmaco, la nicotina rimane nel sangue allo stato libero e provoca sensazioni spiacevoli: nausea, vertigini. Questo ti fa venire voglia di smettere completamente di fumare.	Per i primi tre giorni assumere 1 compressa 6 volte al giorno, ogni 2 ore giorno. Fanno una pausa di notte. Meno fumi durante questo periodo, più sentirsi meglio. 4-12 giorni di trattamento - 5 compresse al giorno. Uno ogni 2,5 ore. 13-16 giorni – 4 compresse, con una pausa di 3 ore. 17-20 – 3 compresse al giorno. Uno ad un intervallo di 5 ore. Giorni 21-25, 1-2 compresse al giorno. Se non è possibile ridurre il desiderio di fumare, il trattamento viene sospeso e ripetuto dopo 2-3 mesi.
Lobelin	La lobelina è un alcaloide vegetale ottenuto dalle foglie del tabacco indiano. Ha le stesse proprietà stimolanti della nicotina, ma senza proprietà nocive. La lobelina si lega ai recettori sensibili alla nicotina e si indebolisce sindrome da astinenza, che si verifica dopo aver smesso di fumare. Riduce l'irritabilità, il mal di testa e migliora le prestazioni.	Assumere 10-15 gocce o 1 compressa 4-5 volte al giorno. Il corso del trattamento dura 7-10 giorni, in alcuni casi può essere esteso a 3 settimane. A trattamento a lungo termine il farmaco viene utilizzato 2-3 volte al giorno.
Gamibazin (Anabasina)	Una sostanza di origine vegetale simile nelle proprietà alla nicotina. Stimola la respirazione e centri vasomotori nel cervello. Il principio attivo, l'anabasina, si trova nell'erba da cortile senza foglie. Si collega ai recettori sensibili alla nicotina. Pertanto, per non provocare avvelenamenti, è necessario smettere di fumare durante il trattamento.	Pillole. Giorni 1-5 – 8 compresse al giorno. Sciogliere sotto la lingua. Giorni 6-12 – 6 compresse al giorno. Successivamente, ogni 3 giorni la dose viene ridotta di una compressa. Durata totale trattamento 25 giorni. Gomma da masticare. Questo modulo può essere utilizzato se decidi di smettere immediatamente di fumare o di ridurre il numero di sigarette che fumi. Per i primi 5 giorni di trattamento 1 elastico 4 volte al giorno. Deve essere masticato e posizionato dietro la guancia. Quando la sensazione di amarezza e di formicolio passa, mastica un po' la gomma e posizionala nuovamente dietro la guancia. In questo modo la nicotina verrà rilasciata in piccole porzioni. Ogni 3-4 giorni la dose viene ridotta di 1 gomma. Il corso del trattamento è di 12 giorni. Film. Il film è incollato alla gomma o superficie interna guance. Per i primi 3-5 giorni utilizzare 4-8 pellicole al giorno. Dal 5° all'8° giorno 3 volte al giorno. Quindi la dose viene ridotta ogni 4 giorni. Il corso del trattamento è di 15 giorni.
Cerotto alla nicotina Nicorette Analoghi: cerotti alla nicotina Nicoderm, Nicotrol, Habitrol, Nikquitin.	Il cerotto è costituito da un materiale sintetico traslucido e contiene nicotina. Il suo utilizzo ti consente di sbarazzarti della sindrome da astinenza. Elimina i disturbi del sonno, aumento dell'appetito, irritabilità, diminuzione dell'attenzione. Per sbarazzarsi della dipendenza, è necessario ridurre gradualmente la dose di nicotina. A questo scopo sono disponibili 3 tipi di cerotti con contenuto di nicotina alto, medio e basso.	Per le persone con elevata dipendenza dalla nicotina (fino a 2 pacchetti di sigarette al giorno), si consiglia il seguente regime: Nicorettea 25 mg – 8 settimane. Nicorettea 15 mg – 2 settimane. Nicorettea 10 mg – 2 settimane. A chi fuma 1 pacchetto al giorno si consiglia di iniziare il trattamento immediatamente dallo step 2. Il regime di trattamento per i cerotti di altri produttori è simile. Il cerotto viene applicato al mattino sulla pelle pulita e asciutta e rimosso la sera. Affinché la nicotina venga assorbita senza problemi, non dovrebbero esserci peli spessi sulla pelle.
I farmaci senza nicotina vengono utilizzati nelle persone con meno di 5 anni di esperienza nel fumo
Champix	Il principio attivo blocca i recettori, rendendoli insensibili alla nicotina. Di conseguenza, una persona smette di divertirsi fumando. Ci sono sensazioni spiacevoli associate all'intossicazione del corpo.	Giorni 1-3: 1 compressa alla dose di 0,5 mg. 4-7 giorni: 2 compresse da 0,5 mg. Dal giorno 8 devi smettere di fumare. Da ora in poi, prendi 2 compresse (1 mg ciascuna) per 11 settimane.
Wellbutrin (Bupropione) (Zyban)	Un antidepressivo usato per combattere la dipendenza dalla nicotina. Ha un effetto stimolante sulla psiche, accelera il rilascio di energia nelle cellule, aumenta desiderio sessuale, favorisce la perdita di peso. Allevia anche l’ansia e la depressione che possono accompagnare lo smettere di fumare.	Dal 1° al 7° giorno 1 compressa dopo i pasti. Successivamente assumere 2 compresse al giorno. La durata del trattamento è di 7-9 settimane.

Ricorda che tutti i farmaci elencati lo sono medicinali, hanno controindicazioni e possono causare effetti collaterali. Pertanto, assicurati di consultare il tuo medico quale rimedio e in quale dosaggio è giusto per te.

Aiuto psicologico per smettere di fumare

Il 90% dei fumatori cerca di liberarsi da solo della dipendenza dalla nicotina. Per fare ciò, è sufficiente prendere una decisione ferma e creare una motivazione sostenibile per te stesso.

Pensa a quale delle conseguenze del fumo ti spaventa di più. Ce ne sono molti:

• Cancrena e amputazione della gamba;
• Tumori cancerosi;
• Decomposizione polmonare;
• Morte improvvisa dovuta a ictus o infarto;
• Asma e bronchite nei bambini vittime del fumo passivo.

Scrivi un elenco su metà di un foglio di carta conseguenze spiacevoli che aspettano il fumatore. Nell’altra metà c’è l’elenco dei “bonus” che riceverai smettendo di fumare: pelle bella, denti bianchi, alito fresco, polmoni sani… Posiziona questo pezzo di carta in modo che sia sempre visibile e ti mantenga motivato.
Procurati un salvadanaio. Metti da parte l'importo speso ogni giorno per fumare. Fatti periodicamente dei bei regali utilizzando i soldi che risparmi.

Non cercare segni di sintomi di astinenza. Gli studi hanno dimostrato che la probabilità di sviluppare la sindrome da astinenza non è così alta. Se tuttavia noti che la tua memoria si è deteriorata ed è diventato più difficile concentrarti, prendi la tintura di ginseng o eleuterococco. Questi stimolanti naturali Non peggio della nicotina, attivano il sistema nervoso e i processi metabolici e inoltre aiutano a purificare rapidamente il corpo dalle tossine.

Chi può aiutare nella lotta contro la dipendenza dalla nicotina?

Per la psicoterapia individuale o di gruppo è possibile rivolgersi a un ambulatorio per il trattamento delle tossicodipendenze o a uno psicologo specializzato nel recupero dalle dipendenze. Le statistiche dicono che l'assistenza psicoterapeutica aumenta le possibilità di successo di 1,5 volte.

Chiedi aiuto gratuitamente a uno psicoterapeuta possibile a livello statale e comunale istituzioni mediche. Una condizione necessariaè un'impegnativa del tuo medico curante della clinica. Oltretutto consulenze gratuite possono essere ottenuti dai centri di riabilitazione.

Consulenze a pagamento può essere ottenuto dalle istituzioni mediche pubbliche senza prescrizione. E anche in istituzioni psichiatriche e psiconeurologiche non statali e con uno psicoterapeuta privato.

Sono state sviluppate molte tecniche psicologiche efficaci per aiutare le persone a smettere di fumare.

1. Metodologia di Vladimir Zhdanov

   La tecnica è conosciuta come “Quattro respiri puzzolenti”. Il suo scopo è causare disgusto persistente al fumo. Per fare questo, devi assaggiare il fumo di tabacco e masticarlo.

   Quando vuoi fumare, non inalare il fumo nei polmoni, ma trattenerlo in bocca. Getta indietro la testa, chiudi il naso e mastica intensamente il fumo con la bocca chiusa. Dopo 20 secondi in bocca apparirà un sapore sgradevole. Continua a masticare per altri 10 secondi e poi spingi il fumo nei polmoni. Appariranno sensazioni spiacevoli e la voglia di tossire: ciò è dovuto all'attivazione di recettori progettati per proteggerti dal fumo di tabacco. Per consolidare il risultato, fare altri 2 boccate di fumo “masticato”.

   Quarto respiro: fai un tiro polmoni pieni. Successivamente, tossisci il fumo, tendendo i muscoli addominali. Poi scrivi sulla confezione la data e l'ora in cui hai fatto 4 respiri puzzolenti. Dopo non potrai fumare. Se il desiderio di inalare diventa irresistibile, ripeti la tecnica di masticare il fumo.

   Le lezioni video del professor Zhdanov aiutano a rafforzare la motivazione. Agiscono in due direzioni: dimostrano chiaramente i danni derivanti dal fumo e creano il necessario atteggiamento psicologico.

2. Allen Carr" Il modo più semplice smettere di fumare"

   La tecnica è stata sviluppata più di 30 anni fa. Le statistiche dicono che ogni anno aiuta 1 milione di persone a smettere di fumare. Lo scopo della tecnica è aiutare una persona a smettere di fumare senza esercitare forza di volontà, farmaci o altri aiuti.

   L'essenza della tecnica è delineata nel libro con lo stesso nome. Questo metodo può essere brevemente descritto in 2 punti.

   1. Prendi la decisione ferma e consapevole che non fumerai mai più.
   2. Goditi la tua nuova vita e non deprimerti.
   Il libro mostra in modo molto convincente perché dovresti smettere di fumare e quali benefici ottieni facendo una scelta immagine sana vita. Questo aiuta a liberarsi dai dubbi e dalla tentazione di fumare “l’ultima sigaretta”.
   
3. Codice del fumo

   Questo metodo si basa sulla suggestione ipnotica e sull'influenza bioelettrica sul subconscio. La codifica aiuta a svilupparsi riflesso condizionato, diretto contro il fumo.

   Lo scopo della codifica è instillare in una persona l'avversione al fumo. La codifica viene eseguita da psicologi e psicoterapeuti. In alcuni casi, i sacerdoti e i guaritori tradizionali utilizzano questo metodo.

   Puoi codificare solo una persona che ha già deciso di smettere di fumare. Nel caso in cui venisse dopo la persuasione dei parenti, l'effetto della codifica sarà di breve durata. Un'altra condizione per una codifica di successo sono le qualifiche di uno specialista.

   L'ipnosi e l'agopuntura aiutano a migliorare l'effetto sulla psiche. Alcune persone usano l’effetto placebo con successo. Al paziente viene detto che dopo aver assunto un farmaco megaefficace non avrà mai più il desiderio di fumare. E anche se sotto le spoglie della medicina nella capsula potrebbe esserci zucchero normale, ma è saldamente radicata nella mente l'idea che non vi sia più alcun desiderio di tabacco.

4. Programmazione Neuro Linguistica. Tecnica dell'oscillazione

   Questa tecnica si basa sulla riprogrammazione del subconscio. Il suo obiettivo è creare nel subconscio un'immagine vivida di ciò che vuoi diventare. È adatto a quasi tutte le persone e aiuta a liberarsene tipi diversi dipendenze. La PNL è utilizzata dagli psicologi, ma puoi sbarazzarti tu stesso delle cattive abitudini.

   La tecnica dello swing si compone di cinque fasi.

   Fase 1. Rispondere alle domande.

   • Perché fumo?
   • In che modo questo cambia la mia vita?
   • Che benefici mi porta il fumo?
   Fase 2. Determinare il motivo per smettere di fumare.
   • Cosa otterrò smettendo di fumare?
   • Che benefici mi porterà se smetto di fumare?
   Fase 3. Formazione di un’immagine negativa della “chiave di partenza”

   Immagina un'immagine non molto piacevole associata al fumo. Ad esempio, una mano ossuta gialla che tiene una sigaretta.

   Fase 4. Formazione di una “immagine positiva”

   Immagina un'immagine positiva di te stesso che dici con orgoglio ai tuoi amici che sei riuscito a superare la tua dipendenza.

   Fase 5. Cambio di immagini.

   Immagina un'immagine negativa e poi sostituiscila con una positiva. Fai una breve pausa e ripeti l'esercizio. Aumenta gradualmente il ritmo con cui cambiano le immagini. Puoi accompagnarli con un gesto della mano o uno schiocco di dita. L'immagine positiva dovrebbe diventare sempre più vivida nella tua mente, mentre quella negativa dovrebbe affievolirsi fino a scomparire completamente.

5. Agopuntura

   Questa tecnica antifumo è stata sviluppata più di 40 anni fa dal neurochirurgo cinese H.L. Veleno. Si basa sul fatto che il fumo è un riflesso condizionato, un percorso che segue impulso nervoso nel cervello. Quando eccitazione nervosa Ancora una volta percorre questa strada e nasce il desiderio di fumare.

   L'obiettivo dell'agopuntura è sradicare questo riflesso. Influenzando i punti riflessi padiglione auricolare o al polso, lo specialista interrompe il passaggio degli impulsi lungo la via riflessa.

   Le sessioni dovrebbero essere condotte da un riflessologo esperto. La durata delle sessioni è di 20-80 minuti. Per ottenere risultati duraturi, alcune persone necessitano di 2 sedute, mentre altre ne necessitano 10-20.

Ricorda che l'unica condizione che ti permetterà di smettere di fumare una volta per tutte è il tuo fermo e consapevole desiderio di sbarazzarti di questa cattiva abitudine. Se sei determinato a sbarazzarti della dipendenza, il successo ti aspetterà sicuramente!

Codice del fumo