Salute umana. Stile di vita sano La salute è un dono inestimabile, ahimè, non è data per sempre, va tutelata! e e

“Stile di vita sano a scuola” - Rhythmika. Attività extrascolastiche (standard di seconda generazione). Rilevante oggi. Le principali attività del servizio psicologico. Il design sociale resta direzione promettente attività scolastiche sui temi dello stile di vita sano. Insieme a papà. Propedeutica dei disturbi del linguaggio. Sambo. Prevenzione del burnout professionale.

"Componenti della salute umana" - Lezione sullo stile di vita, grado 10. Componenti fisiche di uno stile di vita sano. ? Benessere fisico. Benessere sociale. Componenti spirituali di uno stile di vita sano. Spirituale. Atteggiamento persone diverse per preservare e migliorare la salute. Componenti sociali di uno stile di vita sano. Contraddizione. Benessere spirituale.

"Stile di vita sano per i bambini" - Un miracolo avviene nel grembo materno, una persona si sviluppa. Quante volte ti lavi i denti? Fai l'indurimento? Il movimento è vita. In cosa consiste la tua colazione? Quante volte al giorno mangi? Assolutamente! Movimento; sogno; nutrizione. Quanto tempo cammini? A che ora vai a letto? I grassi sono una fonte di riserva di energia. L'indebolimento del corpo porta a stile di vita sedentario la vita del bambino.

“Persona sana” - Sezioni e club sportivi per migliorare il proprio corpo. Conoscere il tuo corpo è conoscere le tue cinque dita. Prevenzione malattie infettive. Non salare troppo il cibo. La salute mentale è uno stato mentale caratterizzato da carattere generale pace della mente. Livello massimo attività motoria negli scolari si osserva nell'intervallo di 8-12 ore.

"La vita di una persona sana" - Dal mento al petto - inspira. Preparati per la longevità. Per l'umore. Sto diventando una donna allegra e allegra. Umore per il ringiovanimento. Massaggio tonificante mattutino. Sulla schiena, piega le gambe alle ginocchia: destra e sinistra. Ti auguro buona salute!!! Spirito sano. Versare 0,5 litri di freddo acqua bollita. 6 grandi spicchi d'aglio 1 limone, tritati finemente insieme alla buccia.

“Formazione di uno stile di vita sano” - Disabilità. Componenti di uno stile di vita sano. - Sintesi, cioè Coscienza delle nuove informazioni. Un approccio complesso quando si alleva uno stile di vita sano. Modello per il monitoraggio dello stato di salute e lo sviluppo di uno stile di vita sano. Comportamento cosciente. Educazione all'igiene. Comportamento di genere. Monitoraggio della salute e dello stile di vita. Igiene personale e pubblica.

Ci sono un totale di 25 presentazioni nell'argomento

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Mangiare una grande differenza tra ciò che piace mangiare a una persona e ciò che piace al corpo. Cosa mangiamo?

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Questionario 1. Qual è la tua età? 2. Che tipo di acqua bevi: a) del rubinetto b) bollita c) di sorgente bevendo acqua d) gassato acqua minerale e) depurato attraverso un filtro 3. Quanto spesso bevi bevande gassate (Pepsi, Sprite, Fanta, ecc.)? a) tutti i giorni c) una volta al mese b) una volta alla settimana d) mai 4. Quanto spesso mangi lecca-lecca, patatine, cracker, barrette di cioccolato (Snickers, ecc.) a) tutti i giorni c) una volta al mese b) una volta una settimana d) mai 5. Quanto spesso mangi salsicce, salsicce e gnocchi acquistati al supermercato? a) tutti i giorni c) una volta al mese b) una volta alla settimana d) mai 6. Quanto spesso nella tua dieta verdure fresche e frutta? a) tutti i giorni c) una volta al mese b) una volta alla settimana d) mai 7. Hai qualche malattia? tratto gastrointestinale, Quale?

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Risultati del sondaggio (13 persone) 2. Che tipo di acqua bevi: a) del rubinetto - 7 b) bollita - 7 c) acqua potabile di sorgente - 3 d) acqua minerale gassata - 3 e) purificata attraverso un filtro - 5

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L'acqua è la fonte della vita... soprattutto acqua pulita, perfetto adatto per una persona secondo la sua composizione, si trova nelle sorgenti naturali. A meno che, ovviamente, non ci siano impianti di trattamento delle acque reflue, autostrade trafficate o imprese industriali nelle vicinanze.

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Risultati del sondaggio (13 persone) 3. Quanto spesso bevi bevande gassate (Pepsi, Sprite, Fanta, ecc.)? a) tutti i giorni – 0 b) una volta alla settimana – 4 c) una volta al mese – 6 d) mai – 1 qualche volta – 2

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In base al danno causato dagli additivi alimentari al corpo umano, possono essere suddivisi in diverse categorie: proibiti supplementi nutrizionali. Questi includono: E103, E105, E111, E125, E126, E130, E152; additivi alimentari pericolosi. Questi includono: E102, E110, E120, E124, E127; conservanti ed emulsionanti che contribuiscono al verificarsi malattie tumorali. Questi includono: E103, E105, E130, E131, E142, E210, E211, E212, E213, E215, E214, E216, E217, E240, E330, E447; emulsionanti dannosi per la pelle. Questi includono: E230, E231, E232, E238; additivi alimentari che causano eruzioni cutanee. Questi includono: E311, E312 ed E313; conservanti ed emulsionanti che possono causare disturbi di stomaco. Questi includono: E322, E338, E339, E340, E341, E311, E407, E450, E461, E462, E463, E464, E465, E466; conservanti ed emulsionanti che possono causare disturbi intestinali. Questi includono: E320, E221, E222, E223, E224, E225, E226; additivi alimentari che possono causare problemi di pressione sanguigna. Questi includono E250 ed E251; additivi alimentari che aumentano i livelli di colesterolo nel sangue. Questi includono E320 ed E321; supplementi nutrizionali, provocando allergie. Questi includono: E230, E231, E232, E239, E311, E312, E313; additivi alimentari che possono causare malattie al fegato e ai reni. Questi includono: E171, E172, E173, E320, E321, E322; Additivi alimentari sospetti. Questi includono: E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.

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Risultati del sondaggio (13 persone) 4. Quanto spesso mangi lecca-lecca, patatine, cracker, barrette di cioccolato (Snickers, ecc.) a) tutti i giorni – 6 b) una volta alla settimana – 5 c) una volta al mese – 1 d) mai – 7

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Le cattive abitudini alimentari sono diffuse tra i giovani. Patatine fritte, lecca-lecca, cibi veloci, altro cibi grassi puo 'causare malattia ischemica cuori entro i 20 anni.

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Risultati del sondaggio (13 persone) 5. Quanto spesso mangi salsicce, salsicce e gnocchi acquistati in negozio? a) tutti i giorni – 11 b) una volta alla settimana – 3 c) una volta al mese – 0 d) mai – 0

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" Tra additivi artificialiè stata rilevata un'elevata attività cancerogena. Agenti cancerogeni presenti nei prodotti alimentari in vari modi elaborazione tecnologica: affumicatura, frittura, essiccazione. Perché l'eliminazione sostanze cancerogene del cibo umano - uno dei più modi importanti prevenzione del cancro..."

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Risultati del sondaggio (13 persone) 6. Quanto spesso includi frutta e verdura fresca nella tua dieta? a) tutti i giorni – 3 b) una volta alla settimana – 10 c) una volta al mese – 0 d) mai – 0

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In media, quindi, un adulto dovrebbe mangiare 180 kg di frutta e verdura all'anno avitaminosi primaverile non ha paura. Ma secondo le statistiche, i russi mangiano circa 85 kg all'anno. Ogni giorno sulla nostra tavola dovrebbero esserci almeno 600 grammi di frutta e verdura. Particolarmente utili sono i succhi di frutta e verdura.

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Malattie colpite da cattiva alimentazione Gastrite Ulcera allo stomaco Disbatteriosi Bulimia Anoressia

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GASTRITE La gastrite è un'infiammazione della mucosa interna della parete dello stomaco, che porta all'interruzione di alcune delle sue funzioni. Questa è una delle malattie più comuni del tratto gastrointestinale, che colpisce circa il 50% della popolazione del nostro Paese. Con la gastrite, il processo di digestione del cibo viene interrotto, il che porta al deterioramento condizione generale corpo, a prestazioni ridotte e fatica. La mucosa gastrica danneggiata ha una maggiore capacità di assorbimento, che può portare all'intossicazione dell'intero corpo. I processi di ripristino cellulare vengono interrotti e la produzione di muco protettivo viene ridotta a causa del danno alle ghiandole.

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Cause della gastrite: batteri Helicobacter pilori, dieta scorretta o irregolare (mangiare cibi piccanti, caldi e ruvidi, cibi secchi) abuso di alcol uso a lungo termine numerosi farmaci (antibiotici, ormoni, ecc.) infezioni intestinali malattie del fegato, della cistifellea, del pancreas infezioni croniche in bocca e in gola stress da fumo

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Ulcera allo stomaco L'ulcera allo stomaco è una malattia cronica in cui si forma difetti ulcerativi Mucosa gastrica. Molto spesso, le ulcere allo stomaco colpiscono gli uomini di età compresa tra i 20 e i 50 anni. La malattia è caratterizzata decorso cronico Con frequenti ricadute, che di solito si verificano in primavera e autunno. Un ruolo significativo i batteri svolgono un ruolo nel causare la malattia Helicobacter pylori, la cui attività vitale porta ad un aumento dell'acidità del succo gastrico. Lo stress costante provoca l'interruzione del lavoro sistema nervoso portando a spasmi muscolari e vasi sanguigni tratto gastrointestinale. La nutrizione dello stomaco è interrotta succo gastrico inizia ad avere un effetto dannoso sulla mucosa, che porta alla formazione di ulcere.

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Cause dello sviluppo dell'ulcera allo stomaco: presenza malattie croniche tratto gastrointestinale (gastrite, pancreatite) cattiva alimentazione uso prolungato di farmaci che hanno proprietà ulcerative abuso di alcol e fumo stress predisposizione genetica

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Disbatteriosi La disbatteriosi è una condizione in cui si verifica una violazione della composizione quantitativa o della normale composizione microbica dell'intestino. I bambini soffrono molto spesso di disbatteriosi, nei quali si manifesta sotto forma di disturbi. apparato digerente, reazione pseudo-allergica al cibo. Nei neonati, questa condizione è causata da una transizione precoce a alimentazione artificiale, cattiva alimentazione, assunzione di antibiotici da parte della madre durante la gravidanza, varie patologie gravidanza, cattive condizioni ambientali.

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Cause, provocando disturbo immunodeficienze della microflora intestinale (con cancro del sangue, AIDS, trattamento tumore maligno radiazioni e chemioterapia) uso a lungo termine di antibiotici pancreatite cronica ipo- e acloridria dello stomaco, diverticoli digiunali e duodenali, ostruzione intestinale, abuso di alcol, disturbi nutrizionali

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Anoressia L'anoressia è un disturbo comportamento alimentare, portando allo sviluppo di grave malnutrizione e cachessia. L'anoressia colpisce soprattutto le ragazze, meno spesso i ragazzi. Le cause della malattia non sono ancora del tutto chiare. Tuttavia, i pazienti potrebbero sperimentare condizioni diverse disturbi endocrini. Nelle famiglie di tali pazienti, i genitori prestano grande attenzione allo sport e nutrizione appropriata Per mantenere il controllo sul proprio corpo, i pazienti riducono al minimo l’assunzione di cibo.

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I principali sintomi della malattia sono: paura dell'obesità, nonostante la mancanza di peso corporeo, progressiva riduzione della quantità di cibo assunto, uso di lassativi, diuretici e farmaci ormonali; ghiandola tiroidea compromissione dell’autostima del peso corporeo e della forma corporea

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Bulimia La bulimia è un disturbo alimentare caratterizzato da episodi di assunzione incontrollata di cibo seguiti da azioni compensatorie non standard. La bulimia è più comune nelle giovani donne di età compresa tra 18 e 35 anni. Gli uomini raramente soffrono di questa malattia. Dopo l'assunzione incontrollata di cibo in eccesso, i pazienti, temendo un aumento di peso, eseguono esercizi fisici estenuanti, inducono il vomito immediatamente dopo aver mangiato e abusano di lassativi.

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Di base Segni clinici e sintomi della malattia: consumo veloce quantità eccessive di cibo ad alto contenuto calorico facilmente digeribile nascosto da altri, assorbimento inconscio di cibo durante periodi di iperfagia, interruzione dell'assunzione di cibo solo dopo la comparsa di dolori addominali, addormentamento, comparsa di estranei o dopo aver vomitato il cibo mangiato, depressione ed eccessiva preoccupazione per la forma e il peso del corpo, seguendo diete rigorose con livelli molto bassi valore dell'energia fluttuazioni del peso corporeo superiori a 10 kg alternando iperfagia e digiuno

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Malattie gastrointestinali (discinesia biliare, colecistite cronica, gastrite cronica, ulcera peptica duodeno) – 11 persone. Malattie metaboliche (obesità) – 6 persone. Malattie degli organi visivi (ambliopia, miopia, astigmatismo) – 13 persone.

La cattiva salute umana porta a stress e cause cattivo umore, sentirsi stanco e crea anche problemi di autostima. " Immagine sana life" è un argomento di presentazione a cui dovrebbe essere costantemente presente orari di aula in qualsiasi classe. Cambiano il contenuto delle diapositive e la disponibilità del materiale, ma l'essenza degli eventi rimane la stessa: una persona deve scegliere vita sana e nessuno si prenderà cura della propria salute meglio di lui.

Sei nella sezione in cui ogni presentazione il cui tema è "Stile di vita sano" è un tesoro materiale utile e saggi consigli. L’insegnante e l’insegnante di classe, comunicando costantemente con i bambini, possono focalizzare l’attenzione degli adolescenti sulla formazione di abitudini che li renderanno più sani. Le parole dell’insegnante sono convincenti, ma vengono presto dimenticate. L'esempio dell'adulto obbliga all'imitazione, ma non sono molti a seguirlo. Prova a scaricarlo gratuitamente presentazione già pronta sull'argomento "Stile di vita sano" e gli scolari ascolteranno, crederanno e vorranno sicuramente approfittare dei consigli.

Molto spesso le persone pensano alla propria salute quando è troppo tardi. È difficile salvare un tossicodipendente che si trova sull'abisso. È improbabile che sia possibile prolungare la vita di un paziente in un reparto di oncologia affetto da cancro ai polmoni. Ma questi problemi, come molti altri, avrebbero potuto essere evitati se fosse stato svolto un lavoro adeguato con il bambino fin dall'infanzia per formare abitudini sane. Dovresti scaricare una presentazione Powerpoint già pronta sul tema di uno stile di vita sano per gli alunni della prima elementare a settembre. Lasciamo che sentano la responsabilità della propria salute, poiché sono diventati grandi e sono considerati studenti.

Man mano che tuo figlio cresce, sarà più difficile cambiare le sue abitudini. Ma anche se il tempo è perso, prova a trasmettergli la verità, forse questo aiuterà presentazione Powerpoint sul tema dello stile di vita sano da un torrent, che può anche essere scaricato gratuitamente e senza registrazione.

Presentazione sul tema: “Il concetto di “Salute”, essenza e criteri” A cura di: studente gr. SD-62 Sharipova Elina

Contenuti 1. Il concetto di “Salute” 2. Componenti della salute 3. Livello di salute 4. Stile di vita sano 5. Cattive abitudini 6. Alimentazione razionale 7. Regime motorio 8. Igiene personale 9. La salute nella gerarchia dei bisogni umani 10. Conclusione 11. Bibliografia

Il concetto di “Salute” La salute è la componente più importante della vita dell'organismo, è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non solo assenza di malattie o difetti fisici.

Somatico: lo stato attuale degli organi e dei sistemi del corpo umano, la cui base è il programma biologico sviluppo individuale mediato dai bisogni fondamentali che dominano il varie fasi sviluppo ontogenetico.

Livello fisico sviluppo e capacità funzionali degli organi e dei sistemi del corpo. La base salute fisica- sono le riserve morfologiche e funzionali di cellule, tessuti, organi e sistemi di organi che assicurano l'adattamento dell'organismo agli effetti del vari fattori.

Condizione mentale sfera mentale persona. La base salute mentale costituisce uno stato di benessere mentale generale che garantisce un'adeguata regolazione del comportamento. dipende dallo stato del cervello, è caratterizzato dal livello e dalla qualità del pensiero, dallo sviluppo dell'attenzione e della memoria, dal grado stabilità emozionale, sviluppo di qualità volitive.

Morale: determinato da quei principi morali che ne sono la base vita sociale umano, cioè la vita in una certa società umana. Moralmente persone sane possiedono una serie di qualità umane universali che li rendono veri cittadini

Fattori principali sviluppo fisico persona 1) livello di sviluppo fisico, 2) livello di forma fisica, 3) livello di prontezza funzionale del corpo per eseguire attività fisica, 4) il livello e la capacità di mobilitare le riserve adattative del corpo, garantendo il suo adattamento all'influenza di vari fattori ambientali.

Una persona sana e spiritualmente sviluppata è felice: si sente benissimo, riceve soddisfazione dal suo lavoro, si impegna per l'auto-miglioramento, raggiungendo una giovinezza immutabile dello spirito e della bellezza interiore.

Livello di salute Le ricerche degli scienziati indicano che il livello di salute umana dipende: 1. Dallo stile di vita - del 50% 2. Dalla genetica - del 20% 3. Dalle condizioni ambientali - del 20% 4. Dalle attività del sistema sanitario - del 10%

Uno stile di vita sano è un’attività umana attiva e mirata che aiuta a mantenere e migliorare la salute. Uno stile di vita sano comprende i seguenti elementi fondamentali: lavoro fruttuoso, lavoro e riposo razionali, eliminazione delle cattive abitudini, ottimale modalità motore, igiene personale, indurimento, dieta bilanciata e così via.

Regime razionale di lavoro e riposo Con un regime corretto e rigorosamente osservato, si sviluppa un ritmo chiaro e necessario del funzionamento del corpo, che crea condizioni ottimali per il lavoro e il tempo libero e quindi promuove la salute, migliora le prestazioni e aumenta la produttività.

Cattive abitudini (fumo, alcol, droghe) Questi problemi di salute causano molte malattie, riducono drasticamente l'aspettativa di vita, riducono le prestazioni e hanno un effetto dannoso sulla salute delle giovani generazioni e sulla salute dei futuri bambini. Hanno un effetto distruttivo su tutti i sistemi e organi umani.

La prima legge è l'equilibrio tra l'energia ricevuta e quella consumata. Se il corpo riceve più energia di quanta ne consuma, cioè se riceviamo più cibo del necessario sviluppo normale persona, per lavoro e benessere, che alla fine porta ad aterosclerosi, malattia coronarica, ipertensione, diabete mellito, una serie di altri disturbi.

Seconda legge: corrispondenza Composizione chimica dieta bisogni fisiologici corpo dentro nutrienti. La dieta dovrebbe essere variata e soddisfare il fabbisogno di proteine, grassi, carboidrati, vitamine, minerali, fibra alimentare.

Modalità motore Modalità motore ottimale - la condizione più importante uno stile di vita sano. La sua base è classi sistematiche esercizio fisico e sport, in modo efficace risolutori di problemi rafforzare la salute e lo sviluppo delle capacità fisiche dei giovani, mantenere la salute e le capacità motorie, rafforzare la prevenzione degli eventi avversi cambiamenti legati all’età. Allo stesso tempo, la cultura fisica e lo sport agiscono come il mezzo più importante formazione scolastica.

Igiene personale: include razionale regime quotidiano, cura del corpo, igiene dell'abbigliamento e delle calzature.

Routine quotidiana: esecuzione vari tipi attività in orari rigorosamente definiti, corretta alternanza di lavoro e riposo, pasti regolari.

È importante seguire la seguente routine quotidiana! Alzarsi ogni giorno alla stessa ora, fare regolarmente esercizi mattutini, mangiare ad orari prestabiliti, alternare il lavoro mentale con l'esercizio fisico, osservare le regole di igiene personale, mantenere il corpo, i vestiti, le scarpe puliti, lavorare e dormire in un ambiente ben ventilato zona, vai a letto alla stessa ora!

Influenza ambiente sulla salute umana - L'effetto “buco dell'ozono” influisce sulla formazione di tumori maligni; -Inquinamento atmosferico - a carico dello Stato vie respiratorie; -L'inquinamento dell'acqua influisce sulla digestione.

La salute nella gerarchia dei bisogni umani La salute dovrebbe essere il bisogno umano primario. Ma, sfortunatamente, soprattutto tra i giovani, i vari benefici materiali della vita, della carriera e del successo sono riconosciuti come un valore più importante. Tuttavia, in età avanzata, la maggior parte delle persone riconosce la salute come un valore globale e importante.

Quando ci si incontra, ci si separa dai propri cari e cara gente gli auguriamo ogni bene e buona salute, poiché questa è la condizione principale e la garanzia di una vita piena e felice.

La salute ci aiuta a realizzare i nostri piani, a risolvere con successo i compiti principali della vita, a superare le difficoltà e, se necessario, sovraccarichi significativi. Buona salute, sapientemente preservato e rafforzato dalla persona stessa, gli garantisce una vita lunga e attiva.

“Quando non c’è salute, la saggezza tace, l’arte non può fiorire, la forza non gioca, la ricchezza è inutile e la mente è impotente” (Erodoto) “La salute non è tutto, ma tutto senza salute è niente!”

Conclusione Ogni persona ha grandi opportunità per rafforzare e mantenere la propria salute, per mantenere la propria capacità lavorativa, attività fisica e allegria fino a quando vecchiaia, basta volerlo...

Elenco della letteratura utilizzata 1. Salute [risorsa elettronica]: http: //www. bankreferatov. ru 2. Balsevich, V.K. Cultura fisica per tutti e tutti / V.K. Balsevich. – M.: Cultura fisica e sport, 1988. – 208 p. 3. Kupchinov, R.I. Educazione fisica: libro di testo. aiuti per gli studenti / RI Kupchinov. – Minsk: Tetra. Sistemi, 2006. – 352 pag. 4. Nozioni di base su uno stile di vita sano [risorsa elettronica]: http: //dvorakvitalii. persone ru/eso 1/2/L_2. html

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