Quante articolazioni principali ha una persona? Struttura congiunta
Con la presenza di uno spazio tra le ossa articolari. Un'articolazione è un tipo di articolazione ossea; un altro tipo di giunto - connessione continua ossa (senza spazio articolare) - si chiama sinartrosi. Le articolazioni svolgono sia funzioni di supporto che motorie.
Riso. 1. Struttura dell'articolazione: 1 - cartilagine articolare; 2 - membrana fibrosa Capsula articolare; 3-; 4 - cavità articolare; 5 - estremità delle ossa articolate (epifisi); 6 - periostio.
Riso. 2. Tipi di articolazioni della mano:
1 - ellissoidale;
2 - a forma di sella;
3 - sferico;
4 - a forma di blocco.
Gli elementi principali dell'articolazione sono le superfici articolari (estremità) delle ossa di collegamento, le capsule articolari, rivestite dall'interno con la membrana sinoviale (vedi) e le cavità articolari (Fig. 1). Oltre a questi elementi principali che compongono l'articolazione, esistono anche formazioni ausiliarie (dischi, menischi, ecc.), che non si trovano in tutte le articolazioni.
Le estremità delle ossa articolari (epifisi) costituiscono la solida base dell'articolazione e, grazie alla loro struttura, possono sopportare carichi pesanti. La cartilagine ialina, spessa 0,5-2 mm, che copre le superfici articolari e collegata molto saldamente all'osso, garantisce un adattamento più completo delle estremità delle ossa durante il movimento e funge da ammortizzatore nelle articolazioni di supporto.
La capsula articolare chiude la cavità articolare, attaccandosi ai bordi delle superfici articolari delle ossa di collegamento. Lo spessore di questa capsula varia. In alcune articolazioni è stretto, in altre è allentato. Ci sono due strati nella capsula: quello sinoviale interno e quello esterno fibroso, costituito da denso. In un certo numero di punti, lo strato fibroso forma ispessimenti: legamenti (vedi). Oltre ai legamenti che fanno parte della capsula, partecipano al rafforzamento delle articolazioni anche i legamenti extra-articolari e intra-articolari. Le articolazioni vengono ulteriormente rafforzate dai muscoli passanti e dai loro tendini.
La cavità articolare a forma di fessura contiene una piccola quantità di liquido sinoviale, prodotto dalla membrana sinoviale ed è un liquido viscoso trasparente colore giallastro. Serve come lubrificante per le superfici articolari, riducendo l'attrito durante i movimenti articolari.
L'apparato ausiliario dell'articolazione, insieme ai legamenti, è rappresentato dalla cartilagine intrarticolare (menischi, dischi, labbro articolare), che, situate tra le estremità articolari delle ossa o lungo il bordo dell'articolazione, aumentano l'area di il contatto delle epifisi, le rendono più coerenti tra loro e svolgono un ruolo importante nella mobilità delle articolazioni.
L'apporto di sangue alle articolazioni avviene grazie ai rami delle arterie più vicine; formano una fitta rete di anastomosi nella capsula articolare. Il deflusso del sangue passa attraverso le vene nei tronchi venosi vicini. Il drenaggio linfatico avviene attraverso una rete di piccole dimensioni vasi linfatici nei collettori linfatici più vicini.
L'innervazione delle articolazioni è fornita dai nervi spinali e simpatici.
La funzione delle articolazioni è determinata principalmente dalla forma delle superfici articolari delle epifisi delle ossa. La superficie articolare di un osso è come l'impronta di un altro; nella maggior parte dei casi, una superficie è convessa - la testa articolare, e l'altra è concava - la cavità articolare. Non sempre queste superfici corrispondono completamente tra loro; spesso la testa presenta curvatura e vastità maggiore rispetto alla cavità.
Se due ossa prendono parte alla formazione di un'articolazione, tale articolazione è chiamata semplice; se ci sono più ossa - complesso.
Viene confrontata la forma delle superfici articolari delle ossa forme geometriche e di conseguenza si distinguono le articolazioni: sferiche, ellissoidali, a blocco, a sella, cilindriche, ecc. I movimenti possono essere eseguiti attorno a uno, due e tre assi, formando uno (cilindrico e a blocco), due- ( giunti ellissoidali e a sella) e multiasse (sferici) (Fig. 2). Il numero e la posizione degli assi determinano la natura dei movimenti. Ci sono movimenti attorno all'asse frontale - flessione ed estensione, all'asse sagittale - adduzione e abduzione, all'asse longitudinale - rotazione e movimento rotatorio multiasse.
L'osso umano è così duro che può sostenere circa 10mila chilogrammi, ma se lo scheletro fosse costituito da un solo osso duro, il nostro movimento sarebbe impossibile. La natura ha risolto questo problema semplicemente dividendo lo scheletro in molte ossa e creando delle articolazioni, i punti in cui le ossa si intersecano.
Le articolazioni umane svolgono una funzione abbastanza importante. Grazie a loro, le ossa, i denti e la cartilagine del corpo sono attaccati tra loro.
Tipi di articolazioni umane
Possono essere classificati per funzionalità:
Un'articolazione che non consente il movimento è nota come sinartrosi. Le suture del cranio e il gomphos (la connessione dei denti al cranio) sono esempi di sinartrosi. Le connessioni tra le ossa sono chiamate sindesmosi, tra le cartilagini - sincordrosi, tessuto osseo- sintostosi. La sinartrosi si forma utilizzando il tessuto connettivo.
L'anfiartrosi consente un leggero movimento delle ossa collegate. Esempi di anfiartrosi sono i dischi intervertebrali e la sinfisi pubica.
La terza classe funzionale è la diartrosi a movimento libero. Hanno la più alta gamma di movimento. Esempi: gomiti, ginocchia, spalle e polsi. Quasi sempre si tratta di articolazioni sinoviali.
Le articolazioni dello scheletro umano possono essere classificate anche in base alla loro struttura (in base al materiale da cui sono composte):
Le articolazioni fibrose sono costituite da fibre di collagene resistenti. Questi includono l’articolazione che collega insieme le ossa dell’ulna e del radio dell’avambraccio.
Le articolazioni cartilaginee umane sono costituite da un gruppo di cartilagini che legano insieme le ossa. Esempi di tali articolazioni sarebbero le articolazioni tra le costole e la cartilagine costale e tra i dischi intervertebrali.
Il tipo più comune, un’articolazione sinoviale, è uno spazio pieno di liquido tra le estremità delle ossa collegate. È circondato da una capsula di tessuto connettivo duro e denso ricoperto da una membrana sinoviale. La membrana sinoviale che costituisce la capsula produce un liquido sinoviale oleoso la cui funzione è quella di lubrificare l'articolazione, riducendo l'attrito e l'usura.
Esistono diverse classi di articolazioni sinoviali, come le articolazioni ellissoidali, trocleari, a sella e a incastro.
Le articolazioni ellissoidali collegano insieme le ossa lisce e consentono loro di scivolare l'una sull'altra in qualsiasi direzione.
Le articolazioni bloccate, come il gomito e le articolazioni umane, limitano il movimento in una sola direzione in modo che l'angolo tra le ossa possa essere aumentato o diminuito. Il movimento limitato nelle articolazioni trocleari fornisce più forza e forza alle ossa, ai muscoli e ai legamenti.
Giunti a sella, come tra i primi osso metacarpale e un osso trapezio, consentono alle ossa di ruotare di 360 gradi.
La spalla e l'uomo sono le uniche articolazioni sferiche del corpo. Hanno la libertà di movimento più libera e sono gli unici che possono girare sul proprio asse. Tuttavia, lo svantaggio delle articolazioni sferiche è che la loro libertà di movimento le rende più suscettibili alla lussazione rispetto alle articolazioni umane meno mobili. Le fratture sono più comuni in questi luoghi.
Alcuni tipi sinoviali di articolazioni umane devono essere considerati separatamente.
Articolazione trocleare
Le articolazioni trocleari sono una classe di articolazioni sinoviali. Queste sono le caviglie umane, le articolazioni del ginocchio e del gomito. Tipicamente, un'articolazione trocleare è un legamento di due o più ossa in cui possono muoversi solo lungo un asse per piegarsi o raddrizzarsi.
Le articolazioni trocleari più semplici del corpo sono le articolazioni interfalangee, situate tra le falangi delle dita delle mani e dei piedi.
Poiché trasportano poca massa corporea e forza meccanica, sono composti da semplici materiale sinoviale con piccoli legamenti aggiuntivi per il rafforzamento. Ogni osso è ricoperto da un sottile strato di cartilagine ialina liscia, progettata per ridurre l'attrito sulle articolazioni. Le ossa sono inoltre circondate da una capsula di tessuto connettivo fibroso resistente ricoperto da una membrana sinoviale.
La struttura dell'articolazione di una persona è sempre diversa. Ad esempio, l'articolazione del gomito è più complessa, formata tra omero, radio e ulna dell'avambraccio. Il gomito è soggetto a stress maggiori rispetto alle articolazioni delle dita delle mani e dei piedi e quindi contiene numerosi legamenti accessori forti e strutture ossee uniche che ne rafforzano la struttura.
I legamenti accessori ulnare e radiale aiutano a sostenere le ossa dell'ulna e del radio e rafforzano le articolazioni. Anche le gambe umane sono costituite da numerose grandi articolazioni simili a blocchi.
Simile all'ulna, si trova tra la tibia e il perone nella tibia e l'astragalo nella gamba. I rami della tibia perone formano una cavità ossea attorno all'astragalo per limitare il movimento della gamba lungo un asse. Quattro legamenti aggiuntivi, compreso il deltoide, tengono insieme le ossa e rafforzano l'articolazione per sostenere il peso del corpo.
Situato tra la coscia della gamba e la tibia e la tibia tibia stinchi, articolazione del ginocchio- l'articolazione trocleare più grande e complessa del corpo umano.
L’articolazione del gomito e quella della caviglia, che hanno un’anatomia simile, sono più spesso suscettibili all’artrosi.
Giunto ellissoidale
L'articolazione ellissoidale, nota anche come articolazione planus, è la forma più comune di articolazione sinoviale. Si formano vicino a ossa che hanno una superficie liscia o quasi liscia. Queste articolazioni consentono alle ossa di scivolare in qualsiasi direzione: su e giù, sinistra e destra, diagonalmente.
Per la loro struttura, le articolazioni ellissoidali sono flessibili, mentre il loro movimento è limitato (per evitare lesioni). Le articolazioni ellittiche sono coperte da una membrana sinovale, che produce fluido che lubrifica l'articolazione.
La maggior parte delle articolazioni ellissoidali si trovano nello scheletro appendicolare tra le ossa carpali del polso, tra le articolazioni carpali e le ossa metacarpali della mano e tra le ossa della caviglia.
Un altro gruppo di articolazioni ellissoidali si trova tra le facce di ventisei vertebre nelle articolazioni intervertebrali. Queste articolazioni ci permettono di flettere, estendere e ruotare il busto mantenendo la forza della colonna vertebrale, che sostiene il peso del corpo e protegge il midollo spinale.
Articolazioni condilari
Esiste un tipo separato di articolazione ellissoidale: l'articolazione condilare. Può essere considerata una forma di transizione da un'articolazione a forma di blocco a una ellissoidale. L'articolazione condilare differisce dall'articolazione trocleare per una grande differenza nella forma e nelle dimensioni delle superfici articolari, a seguito della quale è possibile il movimento attorno a due assi. L'articolazione condilare differisce dall'articolazione ellissoidale solo per il numero di teste articolari.
Giunto a sella
L'articolazione della sella è un tipo di articolazione sinoviale in cui una delle ossa ha la forma di una sella e l'altro osso poggia su di essa, come un cavaliere su un cavallo.
I giunti a sella sono più flessibili dei giunti sferici e a sella.
Il miglior esempio di articolazione della sella nel corpo è l'articolazione carpometacarpale del pollice, che si forma tra l'osso trapezio e il primo osso metacarpale. In questo esempio, il trapezio forma una sella arrotondata su cui poggia la prima articolazione carpometacarpale, consentendo al pollice della persona di cooperare facilmente con le altre quattro dita della mano. Il pollice è, ovviamente, estremamente importante per noi, poiché è ciò che permette alla nostra mano di afferrare saldamente gli oggetti e utilizzare molti strumenti.
Giunto sferico
Le articolazioni sferiche sono una classe speciale di articolazioni sinoviali che hanno la massima libertà di movimento nel corpo grazie alla loro struttura unica. L'articolazione dell'anca e della spalla sono le uniche articolazioni sferiche del corpo umano.
I due componenti principali di un giunto sferico sono l'osso sferico e l'osso a forma di coppa. Considera l'articolazione della spalla. L'anatomia umana è progettata in modo tale che la testa sferica dell'omero ( osso superiore mani) si inserisce nella cavità glenoidea della scapola. La cavità glenoidea è una tacca piccola e poco profonda che consente articolazione della spalla la più ampia gamma di movimenti del corpo umano. È circondato da un anello di cartilagine ialina, che funge da rinforzo flessibile dell'osso, mentre i muscoli chiamati cuffia dei rotatori tengono l'omero all'interno dell'alveolo.
L’articolazione dell’anca è leggermente meno mobile della spalla, ma è un’articolazione più forte e più stabile. È necessaria una stabilità aggiuntiva dell'articolazione dell'anca per sostenere il peso corporeo di una persona sulle gambe durante l'esecuzione di attività come camminare, correre, ecc.
All'articolazione dell'anca, la testa arrotondata e quasi sferica del femore (femore) si inserisce perfettamente nell'acetabolo, una profonda depressione nell'osso pelvico. Un numero abbastanza elevato di legamenti duri e muscoli forti tengono in posizione la testa del femore e resistono maggiormente forte stress nel corpo. L'acetabolo previene anche la lussazione dell'anca limitando il movimento dell'osso al suo interno.
Sulla base di tutto quanto sopra, puoi creare un tavolino. Non includeremo la struttura dell'articolazione umana. Pertanto, la prima colonna della tabella indica rispettivamente il tipo di giunto, il secondo e il terzo esempio e la loro posizione.
Articolazioni umane: tavolo
Tipologia congiunta | Esempi di giunti | Dove si trovano? |
A forma di blocco | Ginocchio, gomito, caviglia. L'anatomia di alcuni di essi è mostrata di seguito. | Ginocchio - tra il femore, tibia e rotula; ulna: tra l'omero, l'ulna e il radio; caviglia - tra la parte inferiore della gamba e il piede. |
Ellissoidale | Articolazioni intervertebrali; articolazioni tra le falangi delle dita. | Tra i bordi delle vertebre; tra le falangi delle dita dei piedi e delle mani. |
Globulare | Articolazione dell'anca e della spalla. L'anatomia umana presta particolare attenzione a questo tipo di articolazione. | Tra il femorale e osso pelvico; tra l'omero e la scapola. |
Sella | Carpometacarpale. | Tra l'osso trapezio e il primo osso metacarpale. |
Per rendere più chiaro cosa sono le articolazioni umane, ne descriveremo alcune in modo più dettagliato.
Articolazione del gomito
Le articolazioni del gomito umano, la cui anatomia è già stata menzionata, richiedono un'attenzione particolare.
L'articolazione del gomito è una delle articolazioni più complesse del corpo umano. Si forma tra l'estremità distale dell'omero (più precisamente, le sue superfici articolari - troclea e condilo), le tacche radiale e trocleare dell'ulna, nonché la testa del radio e la sua circonferenza articolare. Consiste di tre articolazioni contemporaneamente: omeroradiale, omeroulnare e radioulnare prossimale.
L'articolazione gleno-omerale si trova tra l'incisura trocleare dell'ulna e la troclea (superficie articolare) dell'omero. Questa articolazione è un'articolazione trocleare ed è uniassiale.
L'articolazione omeroradiale si forma tra il condilo dell'omero e la testa dell'omero. I movimenti nell'articolazione avvengono attorno a due assi.
Il radioulnare prossimale collega l'incisura radiale dell'ulna e la circonferenza articolare. È anch'esso uniassiale.
Non c'è movimento laterale nell'articolazione del gomito. In generale è considerata un'articolazione trocleare con uno schema di scorrimento elicoidale.
Le articolazioni più grandi della parte superiore del corpo sono le articolazioni del gomito. Anche le gambe umane sono costituite da articolazioni che semplicemente non possono essere ignorate.
Articolazione dell'anca
Questa articolazione si trova tra l'acetabolo sull'osso pelvico e il femore (la sua testa).
Questa testa è ricoperta quasi dappertutto tranne la fossa. anch'esso ricoperto di cartilagine, ma solo in prossimità della superficie semilunare, il resto è ricoperto da una membrana sinovale.
L'articolazione dell'anca comprende i seguenti legamenti: ischiofemorale, ileofemorale, pubofemorale, orbicolare e il legamento della testa del femore.
Il legamento ileofemorale origina dall’ileo anteriore inferiore e termina sulla linea intertrocanterica. Questo legamento è coinvolto nel mantenimento del busto in posizione eretta.
Il legamento successivo, il legamento ischiofemorale, inizia a ischio ed è intrecciato nella capsula dell'articolazione dell'anca stessa.
Un po' più in alto, nella parte superiore dell'osso pubico, inizia il legamento pubofemorale, che scende fino alla capsula dell'articolazione dell'anca.
All'interno dell'articolazione stessa c'è un legamento della testa del femore. Inizia dal legamento trasverso dell'acetabolo e termina nella fossa della testa del femore.
La zona circolare ha la forma di un cappio: è attaccata all'ileo anteriore inferiore e circonda il collo del femore.
Le articolazioni dell'anca e della spalla sono le uniche articolazioni sferiche del corpo umano.
Articolazione del ginocchio
Questa articolazione è formata da tre ossa: la rotula, l'estremità distale del femore e estremità prossimale tibia.
La capsula dell'articolazione del ginocchio è attaccata ai bordi della tibia, del femore e della rotula. È attaccato al femore sotto gli epicondili. Sulla tibia è fissata lungo il bordo della superficie articolare e la capsula è attaccata alla rotula in modo tale che tutta la sua superficie anteriore sia all'esterno dell'articolazione.
I legamenti di questa articolazione possono essere divisi in due gruppi: extracapsulari e intracapsulari. Ci sono anche due legamenti laterali nell'articolazione: i legamenti collaterali tibiale e peroneale.
Caviglia
È formato dalla superficie articolare dell'astragalo e dalle superfici articolari delle estremità distali del perone e della tibia.
La capsula articolare è attaccata al bordo della cartilagine articolare quasi per tutta la sua lunghezza e si allontana da essa solo sulla superficie anteriore dell'astragalo. Sulle superfici laterali dell'articolazione ci sono i suoi legamenti.
Il deltoide, o legamento mediale, è costituito da diverse parti:
Tibiotalus posteriore, situato tra il bordo posteriore del malleolo mediale e le parti mediali posteriori dell'astragalo;
Tibiotalo anteriore, situato tra il bordo anteriore del malleolo mediale e la superficie posteromediale dell'astragalo;
Parte tibiocalcaneare, si estende dal malleolo mediale al sostegno dell'astragalo;
La parte tibionavicolare origina dal malleolo mediale e termina al dorso dello scafoide.
Il legamento successivo, il legamento calcaneoperoneo, si estende da superficie esterna malleolo laterale alla superficie laterale del collo dell'astragalo.
Non lontano dal precedente si trova il legamento peroneoastragalico anteriore, tra il bordo anteriore del malleolo laterale e la superficie laterale del collo dell'astragalo.
E l'ultimo legamento peroneoastragalico posteriore ha origine sul bordo posteriore del malleolo laterale e termina nel tubercolo laterale del processo dell'astragalo.
In generale, l'articolazione della caviglia è un esempio di articolazione trocleare con movimento elicoidale.
Quindi ora abbiamo sicuramente un'idea di cosa siano le articolazioni umane. L'anatomia articolare è più complessa di quanto sembri, come puoi vedere tu stesso.
Nella morfologia sportiva sono interessanti due indicatori principali delle articolazioni: il possibile movimento attorno a tre assi reciprocamente perpendicolari e l'apparato di rinforzo. Un'articolazione è un'articolazione cinematica costituita da due o più superfici ossee articolari (Fig. 5.2). Tutte le articolazioni sono generalmente divise in semplice, quando due superfici articolari di forme diverse sono collegate in una capsula articolare (sferica, ellissoidale, cilindrica e la loro varietà - a forma di blocco e anche piatta).
Complesso – La capsula articolare collega diverse superfici articolari appartenenti alle singole ossa.
Complesso- nella capsula articolare sono collegate due o più superfici articolari, ma tra di esse è inserito uno strato articolare a forma di mezzaluna (menisco) o di disco che divide la cavità articolare in due camere indipendenti (articolazioni a doppia camera). Invece di formazioni cartilaginee, possono esserci legamenti intraarticolari che tengono le ossa una accanto all'altra e non consentono loro di spostarsi bruscamente di lato durante i movimenti.
Giunti combinati – si tratta di due semplici giunti combinati in un'unica catena cinematica. Un esempio sono le articolazioni temporo-mandibolari destra e sinistra.
Nelle articolazioni, è consuetudine distinguere i seguenti legamenti in base alla funzione: legamenti di sostegno - che non consentono alle ossa di spostarsi lateralmente; guide - legamenti laterali che dirigono il movimento su un piano - questo è, di regola, un ispessimento della capsula articolare.
L'allenatore deve conoscere gli assi e i piani dei possibili movimenti delle articolazioni e spiegarli agli atleti alle prime armi per prevenire infortuni. I lottatori principianti, soprattutto, spesso si feriscono all'articolazione del gomito iperestendendola, senza sapere che l'estensione dell'articolazione del gomito non deve superare i 180°.
La capsula articolare è una complessa combinazione morfologica di fibre adesive grossolane (collagene), elastina e tessuto connettivo lasso, che formano un filtro denso con molte funzioni complesse - da quelle meccaniche a quelle analitiche, segnalando al sistema nervoso centrale lo stiramento della capsula, e quindi la posizione dell'articolazione. La capsula è penetrata da tronchi nervosi, che sono divisi nei nervi più sottili con terminazioni nervose specializzate. Nella capsula articolare, man mano che si approfondisce verso la sua membrana sinoviale interna, sono presenti vasi sanguigni(arterie e vene), terminanti nei villi della membrana sinoviale con complesse reti capillari. I villi hanno un ruolo trofico (afflusso e deflusso del sangue).
L'articolazione sternoclavicolare.
Una complessa articolazione a forma di sella con un disco intrarticolare che divide la cavità articolare in due camere (Fig. 5.3)
L'articolazione è rafforzata da tre legamenti: sternoclavicolare anteriore e posteriore e interclavicolare. Consente il movimento su tutti e tre gli assi. Movimento attorno all'asse verticale in avanti e all'indietro, movimento attorno all'asse sagittale su e giù lateralmente e movimenti rotatori attorno all'asse frontale con movimento improvviso dell'articolazione della spalla:
flessione ed estensione. Questa articolazione funziona attivamente nei sollevatori di pesi quando sollevano il bilanciere, nei lanciatori e nei giocatori di tennis.
Articolazione della spalla.
A volte è chiamato scapolo-omerale (Fig. 5.4). L'articolazione è semplice, di forma sferica con un labbro cartilagineo intrarticolare che circonda la cavità glenoidea sulla scapola. Non ha legamenti come le altre articolazioni, ma è circondato da un gruppo di muscoli scheletrici e tendini che rafforzano l'articolazione. Sopra la testa articolare si trovano i processi coracoideo e acromiale della scapola, che sono collegati dal legamento acromiocoracoideo, che forma una volta sopra l'articolazione.
Questa struttura congiunta rende possibile carichi pesanti(ginnastica, lotta) dislocano la testa dell'omero in avanti, all'indietro, verso il basso, ma la lussazione verso l'alto non si osserva mai senza fratture dell'acromion e del processo coracoideo. Una caratteristica speciale dell'articolazione è la sua capsula libera, che è attaccata al collo scapolare (dietro il labbro articolare) e collo anatomico omero. Ciò consente un ampio movimento attorno agli assi principali dell'articolazione. Le sporgenze esistenti della membrana sinoviale lungo il tendine della testa lunga del muscolo bicipite e sotto il muscolo sottoscapolare nei bambini possono essere pizzicate e causare dolore. L'articolazione della spalla è inoltre rafforzata dai tendini del muscolo sottoscapolare, dall'alto dal muscolo sovraspinato e da dietro dai muscoli infraspinato e piccolo rotondo. Questi tendini sono chiamati “cuffia dei rotatori”. Questo rafforzamento articolare funziona in modo particolarmente efficace quando si eseguono todes nel pattinaggio artistico. Nel processo di allenamento, prima di tutto, dovrebbero essere utilizzati esercizi speciali e di rafforzamento per questi tendini e muscoli.
Tra la testa dell'omero, il tendine del sovraspinato e il processo acromiale si trova una borsa sinoviale subacromiale, che nei giovani atleti può essere pizzicata ed essere la base del dolore a lungo termine.
Articolazione del gomito.
Un'articolazione complessa che combina tre articolazioni in una capsula articolare, aventi insieme due assi di movimento. Le articolazioni omeroulnare, omeroradiale e ulnoradiale sono unite. Secondo la natura del loro movimento, sono classificate come articolazioni trocleari, cioè monoassiali. La borsa articolare dell'articolazione è attaccata superiormente lungo l'incisura semilunare dell'ulna e del collo raggio. Sui lati esterno ed interno la capsula si ispessisce formando i legamenti laterali radiale e ulnare. In caso di lesione, questi legamenti si adattano saldamente alle ossa e dividono l'articolazione in due camere: anteriore e posteriore.
Articolazione dell'anca.
Un'articolazione combinata, rappresentata da una testa rotonda del femore, un acetabolo a forma di coppa, completato da un labbro articolare cartilagineo. È classificata come un'articolazione a forma di noce, poiché la testa del femore è strettamente coperta dal labbro articolare. Questa articolazione sopporta un grande carico di peso, ma ha comunque un'ampia gamma di movimento. L'articolazione è biomeccanicamente estremamente stabile, determinata da: 1) la posizione profonda della testa del femore nell'acetabolo; 2) una capsula articolare forte e densa; 3) potenti muscoli che circondano l'articolazione, i cui tendini sono attaccati su uno spazio abbastanza ampio dalla metà del collo del femore alla tuberosità e alla linea intertrocanterica.
L'acetabolo è formato dalla fusione dei corpi di tre ossa: l'ileo, l'ischio e il pube. Le superfici superiore e posteriore della cavità glenoidea sono ispessite e molto resistenti, poiché sopportano la principale forza di gravità del corpo.
L'apparato legamentoso dell'articolazione è strutturato in un modo davvero unico (Fig. 5.5). I legamenti provenienti dalle ossa pelviche si intrecciano e formano un anello fibroso che circonda il collo del femore, che è meno testa. I legamenti intrecciati in questo anello “tirano” il femore verso l'acetabolo. La forza dei legamenti può sopportare una pressione di 500 kg, e la chiusura della capsula e il fluido che bagna le superfici articolari hanno l'effetto di tenere ulteriormente strette le ossa l'una all'altra.
Le tre borse situate attorno all'articolazione consentono ai muscoli che circondano l'articolazione di muoversi senza attrito.
Morfologi dello sport e operatori sanitari dovresti prestare attenzione al rapporto formazioni ossee bacino e cosce tra loro, poiché questi sono segni nascosti nel profondo processi infiammatori o conseguenze di lesioni. L'andatura è di particolare importanza. Cambiandolo ragioni nascoste lesioni Deviazioni (non sempre permanenti) nell'andatura si osservano nelle ragazze quando imparano in modo inadeguato esercizi come le spaccate trasversali e longitudinali.
L'allenatore dovrebbe prestare attenzione alle deviazioni della mobilità durante l'abduzione e l'estensione dell'anca. A volte questi sono i primi sintomi di disturbi legati a microtraumi incipienti dei tendini e dei legamenti che circondano l'articolazione. Le deviazioni nelle linee che collegano le spine iliache antero-superiori e le linee principali degli arti inferiori indicano uno sviluppo asimmetrico della lunghezza degli arti inferiori. Numerosi deficit di sviluppo o dolori durante il movimento sono compensati dalle curve della colonna lombare, dalla posizione asimmetrica dei piedi, ecc.
Articolazione del ginocchio.
Questa è la più grande di tutte le articolazioni con caratteristiche di anlage embrionale e successivo sviluppo (Fig. 5.6). Si riferisce a complesse articolazioni condilari con ulteriori formazioni intra-articolari: menischi, legamenti. La capsula articolare è densa, ma non molto tesa tra le ossa che formano l'articolazione. La capsula articolare è ulteriormente rinforzata dai tendini e dai legamenti dell'articolazione stessa, nonché anteriormente dal tendine del muscolo quadricipite femorale. Questi legamenti e fibre del tessuto connettivo della capsula articolare esterna vengono spesso feriti durante i contrasti di giocatori di football, slalomisti e lottatori durante una presa dolorosa. L'articolazione è inoltre rafforzata dai legamenti crociati, che si trovano all'esterno della capsula articolare e sono ricoperti da una membrana sinoviale. L’allenamento precoce con il bilanciere e gli squat bassi improvvisi causano lesioni a questi legamenti. Secondo medici e preparatori sportivi esperti, per sviluppare il muscolo quadricipite femorale non è affatto necessario eseguire squat profondi, sono sufficienti fino a 90-80°. Quando si accovaccia, il legamento crociato anteriore è danneggiato.
Mediale e menisco laterale hanno una forma a cuneo (in una sezione verticale). Il lato largo del menisco è attaccato lungo tutta la periferia alla capsula articolare. Il bordo sottile interno è rivolto verso l'interno del giunto ed è libero. Davanti i menischi sono collegati da un legamento. La loro superficie superiore è concava corrispondente alla convessità dei condili del femore, la superficie inferiore liscia è adiacente ai condili tibia. Va notato che esiste una pendenza congenita della superficie superiore della tibia, che è irta di lesioni durante la pratica di sport, anche come la pallavolo (calcio d'attacco). Ci sono sette borse sinoviali attorno all'articolazione del ginocchio che possono essere ferite. Le cause di frequenti lesioni all'articolazione del ginocchio sono gli arti inferiori a forma di O e a forma di X. Ad esempio, questa forma delle gambe è uno dei motivi principali per rifiutarsi di impegnarsi nel paracadutismo.
Caviglia.
Tipica articolazione trocleare formata dall'astragalo, dalla sua troclea e dalla “forchetta” formata dal perone e dalla tibia e dalle rispettive caviglie. La capsula articolare si estende dalla tibia più anteriormente che posteriormente. La capsula stessa è sottile, ma è rinforzata da un potente apparato legamentoso, sia mediale che laterale. I legamenti si fondono quasi in un'unica formazione. Vengono identificate le direzioni principali delle fibre. Talofone anteriore e posteriore e peroneolocalcaneare. Tra i legamenti si possono distinguere le fibre corte, che lavorano costantemente, e quelle debolmente tese - quelle piegate. In caso di lesione, le fibre diritte vengono strappate, ma le fibre lunghe vengono preservate, come se trattenessero le ossa durante dislocazioni abituali. Sul lato mediale c'è anche un potente apparato legamentoso. Se la supinazione e la lussazione del piede sono un fenomeno comune sullo sfondo di muscoli stanchi, la pronazione e la lussazione sono rare.
Intorno all'articolazione della caviglia si forma il retinacolo fasciale dei muscoli che scendono dalla parte inferiore della gamba.
Le articolazioni sono un meccanismo dello stile di vita attivo di una persona. Forniscono mobilità alle ossa scheletriche nelle loro giunzioni. Le articolazioni sono progettate non solo per collegare e organizzare qualsiasi attività delle ossa scheletriche, ma anche per assorbire il movimento e ridurre l'attrito delle superfici articolari per evitare l'usura.
- semplice, formato dall'unione di due ossa
- complesso, che collega tre o più ossa
- complesso, diviso dalla cartilagine articolare in due camere
- combinati, che sono diverse articolazioni isolate l'una dall'altra, ma che agiscono insieme
Struttura e funzioni dell'articolazione del ginocchio
Un esempio di articolazione trocleare complessa umana è l'articolazione del ginocchio. Si forma all'incrocio tra femore, tibia e rotula o rotula.
Le superfici articolari delle epifisi delle ossa sono ricoperte di cartilagine ialina e la capsula articolare è una sorta di borsa in cui è nascosta l'articolazione.
Struttura dell'articolazione del ginocchio
La capsula articolare è ricoperta da una membrana sinoviale, che contiene il fluido che lubrifica il ginocchio durante il movimento. Nella sua composizione, il liquido sinoviale è simile al plasma sanguigno, solo che contiene una quantità minore di proteine e alcune sostanze ad esso peculiari.
La cavità articolare dell'articolazione del ginocchio contiene anche i menischi mediale e laterale, che sono cartilagini a forma di mezzaluna. Forniscono ulteriore assorbimento degli urti al ginocchio.
La forza e la mobilità dell'articolazione del ginocchio si ottengono grazie ai tessuti periarticolari: legamenti, muscoli, tendini, vasi e nervi situati attorno all'articolazione e che le forniscono nutrimento e saturazione di ossigeno.
L'articolazione del ginocchio è la più grande articolazione di supporto di una persona; fornisce la flessione e l'estensione del ginocchio e, in uno stato piegato, la rotazione attorno al proprio asse.
Struttura e funzioni dell'articolazione della spalla
L'articolazione più mobile dello scheletro umano è l'articolazione della spalla. Grazie ad esso possiamo effettuare movimenti attorno a più assi.
Questo è un cosiddetto giunto sferico, una delle cui ossa collegate è una convessità, cioè la testa dell'articolazione e il secondo osso, concavo, formano la fossa o cavità articolare.
L'articolazione della spalla è formata dall'articolazione dell'omero e dell'osso della scapola. La testa dell'omero è attaccata alla scapola tramite la capsula articolare.
I movimenti dell'articolazione della spalla sono stabilizzati e rafforzati grazie ad un piccolo numero di legamenti e ad una struttura muscolare formata attorno all'articolazione, che impediscono il movimento dei muscoli della superficie della spalla.
Esistono 3 assi principali di movimento dell'articolazione della spalla:
- frontale, con l'aiuto del quale si verificano la flessione e l'estensione
- sagittale, responsabile della funzione di abduzione e adduzione
- verticale, organizzando le rotazioni
Quando il movimento si sposta su un altro asse, si verificano movimenti circolari. Il braccio umano ha un’enorme libertà di movimento, in gran parte dovuta all’articolazione della spalla.
Non un solo movimento delle mani o articolazione del gomito impossibile senza l'aiuto e la partecipazione dell'articolazione della spalla.
Struttura e funzioni dell'articolazione dell'anca
Un altro esempio di articolazione sferica è l'articolazione dell'anca. Anche qui i movimenti vengono effettuati lungo 3 assi principali, ma l'ampiezza del movimento è molto più ridotta.
Ma è molto più rinforzato con muscoli forti e legamenti elastici, perché sopporta carichi più pesanti.
L'articolazione dell'anca è formata dall'articolazione della testa del femore e dell'acetabolo dell'osso pelvico.
La capsula articolare è attaccata alle epifisi delle superfici articolari di collegamento attorno alla circonferenza dell'acetabolo dell'osso pelvico e sulla restante superficie è ricoperta da una membrana sinoviale. 
L'acetabolo continua l'acetabolo e, trovandosi nella cavità articolare, ne aumenta la profondità. A causa di questa struttura, questo giunto multiassiale sferico è anche chiamato a forma di coppa.
Una componente importante dell'articolazione è il suo potente apparato legamentoso, che fissa l'articolazione, ma non interferisce con la sua mobilità.
I legamenti dell’articolazione dell’anca includono:
- ileofemorale
- pubofemorale
- legamento ischiofemorale
- così come il legamento della testa del femore.
Grazie a questa struttura i movimenti dell'articolazione dell'anca sono meno liberi e quindi la sua stabilità aumenta.
Struttura e funzioni dell'articolazione del gomito
L'articolazione combinata più complessa è l'articolazione del gomito.
È una connessione delle ossa dell'omero, dell'ulna e del radio e unisce 3 articolazioni semplici unite da una capsula articolare:
- omeroulnare
- brachioradiale
- radioulnare prossimale
Le epifisi di tutte le ossa che formano la struttura dell'articolazione sono protette dalla cartilagine ialina. La membrana sinoviale della capsula articolare copre tutte e 3 le articolazioni. L'articolazione ulno-omerale è un'articolazione trocleare elicoidale e fornisce la flessione e l'estensione ulnare dell'avambraccio.
Lo snodo sferico garantisce il movimento lungo due assi principali: frontale e verticale. Infine, l'articolazione radioulnare prossimale, essendo un'articolazione cilindrica, favorisce la rotazione attorno all'asse verticale del radio e della mano.
L'articolazione del gomito è fissata da legamenti, i principali dei quali sono il collaterale ulnare e il collaterale radiale, a causa dei quali non vi è alcun movimento laterale del gomito, così come il legamento anulare del radio e il legamento quadrato.
Combinazione giunti semplici avendo struttura diversa e funzioni, aumentare la portata movimenti possibili l'intera articolazione del gomito.
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- Giunti e loro principali funzioni
Successivamente sono comparse le articolazioni nel corpo tessuti duri(osso, cartilagine) si formò in un organo di supporto e iniziò a svolgere questa funzione sia nel corpo stesso che nelle condizioni ambientali (sulla terra, nell'acqua, nell'aria). Tuttavia, non tutte le ossa o la cartilagine sono collegate tra loro tramite articolazioni. In alcuni casi, in assenza di diastasi, due ossa sono collegate tra loro da un tessuto connettivo denso, simile ad una membrana interossea. In altri casi, si forma una connessione cartilaginea continua tra le ossa adiacenti. A volte le ossa inizialmente indipendenti si uniscono in un'unica massa ossea. Di conseguenza, per la formazione delle articolazioni sono necessarie alcune condizioni speciali.
Per determinare quali siano queste condizioni, analizziamo prima le forme più semplici di connessione ossea. Pertanto, in condizioni in cui un osso viene costantemente spostato rispetto a un altro osso, si formano aderenze del tessuto connettivo, sotto forma di connessione di membrana o vari tipi di suture. Questi tipi di connessioni consentono alle ossa di muoversi l'una rispetto all'altra e allo stesso tempo di mantenerle abbastanza saldamente ad una certa distanza. Nei casi in cui l'intervallo di spostamento osseo (ad esempio con l'età) diminuisce gradualmente, l'apparato legamentoso diventa più denso e più corto. E infine arriva il momento in cui due ossa diverse crescono insieme. I confini tra loro non possono essere determinati.
Nel primo caso, cioè con una connessione legamentosa, le ossa si muovono l'una rispetto all'altra in un ampio intervallo e si allontanano anche l'una dall'altra al momento dello spostamento. Nel secondo caso, non solo diminuisce l'intervallo di spostamento, ma anche le ossa si avvicinano, il che porta inevitabilmente ad una maggiore pressione da un osso all'altro.
Un quadro completamente diverso si osserva nel caso di spostamenti ossei significativi e della presenza di pressione da un osso all'altro. È in queste condizioni che si formano i giunti con tutti i loro elementi caratteristici. Che questo sia esattamente il caso è dimostrato da tipi diversi giunti e quei componenti che sono attributi essenziali di ciascun giunto.
Per gestire con successo una funzione, è necessario almeno il massimo schema generale conoscere la biomeccanica e le caratteristiche strutturali delle articolazioni (viene fornito l'esempio più evidente analisi generale articolazioni grandi).
Articolazione della spalla (articulatio humeri). Formato dalla testa dell'omero e dalla cavità glenoidea della scapola. Ha forma sferica ed è l'articolazione più mobile dell'uomo; circondato da una borsa sottile e liberamente cadente. L'apparato legamentoso è rappresentato unicamente dal legamento coracobrachiale.
Si possono distinguere tre assi principali di rotazione reciprocamente perpendicolari. Intorno all'asse trasversale vengono eseguite la flessione (movimento in avanti) e l'estensione; attorno all'asse antero-posteriore: abduzione e adduzione; attorno all'asse verticale - pronazione (rotazione verso l'interno) e supinazione (rotazione verso l'esterno); inoltre è possibile la rotazione a forma di cono (circoduzione).
I movimenti localizzati rigorosamente nell'articolazione della spalla vengono eseguiti solo entro un intervallo relativamente piccolo. In tutti gli altri casi si uniscono con movimenti amichevoli dell'intero cingolo degli arti superiori (scapola, clavicola) e colonna vertebrale.
I muscoli svolgono il ruolo principale nel mantenere il contatto delle ossa articolate, ma spesso non riescono a gestirlo. Con affaticamento significativo e rilassamento riflesso dei muscoli, la testa può separarsi dalla fossa e, dopo che il carico si è fermato, tornare al suo posto. Questo fenomeno è riscontrato da coloro che trasportano regolarmente carichi piuttosto pesanti. La coincidenza delle superfici articolari viene disturbata anche quando si eseguono movimenti di portata estrema, in particolare flessione e abduzione. Questo, in particolare, spiega maggiore probabilità lesioni all'articolazione della spalla, che possono essere ridotte solo con regolarità allenamento per la forza i muscoli che lo circondano.
La massima flessione e abduzione dell'articolazione della spalla è limitata dalla spinta dell'omero nel processo omerale della scapola (acromion). Ulteriori movimenti in questa direzione sono possibili anche dopo il contatto delle ossa, a causa dell'interruzione del contatto tra la testa e la fossa. In alcuni casi, la capsula articolare cadente può finire tra i monconi ossei; si verifica la sua violazione, che non viene eliminata immediatamente. L'estensione passiva è inibita dal forte stiramento dei muscoli, dei legamenti dell'articolazione e, in misura molto minore, dalla tensione della borsa.
L'ampiezza dell'estensione e dell'abduzione (soprattutto durante l'esecuzione attiva) dipende dalla rotazione del braccio verso l'interno o verso l'esterno. La supinazione aumenta l'estensione di 15-20°. Quando il braccio prona, la sua abduzione aumenta di 20-40°.
Articolazione del gomito (articulatio cubiti). È una combinazione delle articolazioni prossimali omeroulnare e radioulnare, che hanno una borsa e una cavità articolare comuni.
Il carico principale durante l'esecuzione della maggior parte dei movimenti è sostenuto dall'articolazione spalla-gomito. Appartiene al tipo trocleare e ha un solo asse di rotazione, trasversale, attorno al quale avvengono la flessione e l'estensione. L'articolazione omerale ha forma sferica, l'articolazione radioulnare prossimale ha forma cilindrica. Grazie a queste articolazioni e all'articolazione radioulnare distale, la pronazione e la supinazione dell'avambraccio vengono effettuate attorno all'asse longitudinale dell'articolazione. Questo asse passa per il centro dell'eminenza capitata dell'omero e il centro della testa dell'ulna. Esiste anche un asse di rotazione antero-posteriore, perpendicolare ai primi due. Tuttavia, piccoli movimenti attorno a questo asse sono possibili solo se l'avambraccio è piegato rispetto alla spalla con un angolo di 90°.
L'arco trocleare dell'omero raggiunge i 320° e l'incisura trocleare dell'ulna raggiunge i 180°. Questo rapporto consente movimenti con un'escursione di circa 140°.
I processi ulnare e coronoideo dell'ulna, appoggiati sul fondo delle corrispondenti fosse dell'omero, fungono da limitatori di flessione ed estensione.
I legamenti laterali (collaterali) - ulnare e radiale - rafforzano l'articolazione durante il rapimento passivo e l'adduzione dell'avambraccio, nonché con pronazione e supinazione significative. Il legamento anulare del radio svolge un ruolo ausiliario in questi movimenti.
Nella stragrande maggioranza delle persone, la flessione e l'estensione vengono eseguite in toto e non richiede formazione aggiuntiva per aumentare la mobilità. Pronazione-supinazione naturale in vita di ogni giornoè anche abbastanza. Possono verificarsi esigenze particolari praticando alcuni sport: basket, ping pong, ginnastica artistica e ritmica, ecc. Esercizi speciali (rotazioni passive dell'avambraccio raddrizzato e piegato ad un angolo di 90°) possono aumentare l'ampiezza della prono-supinazione da 130-140° a 160-180° (in tutti i casi l'entità di questi movimenti è misurata dal ampiezza di rotazione della mano).
Con l'avambraccio piegato, è possibile eseguire passivamente una leggera abduzione e adduzione, sotto l'influenza di una forza esterna. Ciò si verifica, ad esempio, in tutti i movimenti di lancio di natura balistica “a frusta”. Va sottolineato che questi movimenti “non sono previsti” dalla struttura delle articolazioni del gomito. Durante la loro esecuzione, i legamenti collaterali radiale e ulnare vengono sollecitati eccessivamente e, se il carico è sufficientemente elevato, si lesionano.
Pertanto, quando si allena l'articolazione del gomito, l'unico obiettivo è solitamente quello di rafforzarla. Non è necessario sviluppare la mobilità: è sufficiente mantenerla al livello necessario per svolgere i compiti motori assegnati. Al contrario, potrebbe essere necessario limitare la mobilità eccessiva, ad esempio l'iperestensione congenita dell'articolazione del gomito. Questo fenomeno, abbastanza frequente e di origine prevalentemente ereditaria, è aggravato dalla debolezza dei muscoli della spalla e dell'avambraccio. In alcuni casi l'iperestensione raggiunge i 30° (in questo caso è sempre accompagnata da una notevole abduzione dell'avambraccio). Crea l'impressione di innaturalità, fragilità e vulnerabilità.
La mobilità eccessiva può essere eliminata mediante uno sforzo potente e potente delle braccia (flessioni, trazioni, sollevamento pesi) con un raggio di movimento limitato (fino alla posizione di estensione della spalla) dell'avambraccio. Influenza benefica Sono inoltre disponibili sci e canottaggio.
Articolazione del polso (articolazione radiocarpea). Formato dalla superficie articolare del radio e dalla superficie ellissoidale delle ossa della fila prossimale del polso (scafoide, semilunare e triquetro). Anche l'ulna, dotata all'estremità inferiore di un disco fibroso cartilagineo, partecipa alla formazione dell'articolazione, contribuendo (soprattutto quando appoggiata sulla mano) a distribuire la pressione su un'ampia area.
L'articolazione del polso esegue la flessione, l'estensione, l'adduzione e il rapimento della mano. La sua pronazione e supinazione avvengono insieme alla rotazione delle estremità distali delle ossa dell'avambraccio. Una leggera rotazione vera della mano è possibile solo sotto l'influenza di una forza esterna, a causa dell'elasticità della cartilagine e di una certa rimozione reciproca delle superfici articolari. L'ampiezza della flessione e dell'estensione aumenta a causa della mobilitazione della piccola mobilità nelle articolazioni mediocarpali e intercarpali, formando una complessa catena cinematica.
Apparato legamentoso articolazione del polso abbastanza complicato. Camminare di più varie direzioni, i legamenti lo intrecciano densamente su tutti i lati. Si trovano anche tra le ossa. I principali sono i legamenti ulnare e laterale radiale (collaterale) del polso.
L'abduzione e l'adduzione della mano sono limitate dal contatto delle corrispondenti ossa carpali e dei processi stiloidei presenti alle estremità dell'ulna e del radio. L'impatto di questi limitatori di movimento è una delle cause più comuni di lesioni all'articolazione del polso. A questi processi sono attaccati i due legamenti principali dell'articolazione: l'ulnare laterale e il radiale laterale.
Articolazione dell'anca (articulatio coxae). Formato dall'acetabolo dell'osso pelvico e dalla testa del femore. Ha una capsula forte e spessa, rinforzata dai legamenti ileofemorale, ischiofemorale e pubofemorale. Questi legamenti sono fortemente sollecitati durante l'estensione e la rotazione della gamba dalla posizione statica principale e rimangono passivi durante la flessione. Il legamento della testa del femore, situato all'interno della capsula articolare, viene allungato solo con l'estrema adduzione dell'anca. In tutti gli altri casi, come un cuscino, assorbe gli urti delle superfici articolari.
L'articolazione dell'anca ha una forma sferica con tre assi principali di rotazione, attorno ai quali si verificano flessione ed estensione, abduzione e adduzione, pronazione e supinazione. Ha meno mobilità dell'articolazione della spalla. Ciò è spiegato dalla maggiore congruenza (coincidenza) delle superfici articolari, da un apparato legamentoso più potente e dai massicci muscoli circostanti. È quasi impossibile fissare i movimenti isolati della coscia nell'articolazione dell'anca senza dispositivi speciali, poiché sono sempre accompagnati da movimenti concomitanti del bacino e della colonna vertebrale. (Ciò spiega le discrepanze significative nei dati di vari autori sull'ampiezza massima dei movimenti dell'anca.)
La tensione costante nei muscoli e nei legamenti si osserva già in una normale posizione eretta. Di conseguenza, l'anca viene gradualmente fissata in una certa posizione media familiare e la sua mobilità è limitata. Diventa quindi necessaria una ginnastica speciale per l'articolazione, mirata principalmente a preservare la naturale libertà di movimento e un adeguato allenamento di tutti i suoi elementi.
Un allenamento razionale protratto per diversi mesi può aumentare l'ampiezza della massima flessione dell'anca di 30-40° o più.
L'estensione dell'articolazione dell'anca è inibita dalla tensione del potente legamento ileofemorale. In realtà, nella posizione del palo principale è già teso e un'ulteriore estensione può essere estremamente insignificante.
L'abduzione dell'anca limita il contatto delle ossa, il grande trocantere, con il bordo superiore dell'acetabolo. Pertanto, qualsiasi rapimento (specialmente quello brusco o oscillante) deve essere eseguito con attenzione. Aumentare la mobilità dell’anca in questa direzione richiede molti anni di formazione sistematica. Va ricordato che un’anca supinata (ruotata esternamente) può essere abdotta molto più di una non supinata, poiché questa spiedino grande esce dal piano di movimento e non lo limita più.
La quantità di pronazione e soprattutto di supinazione diminuisce rapidamente con l'età. Gli esercizi sistematici consentono non solo di mantenere, ma anche di aumentare significativamente l'ampiezza di questi movimenti, interessando principalmente i muscoli che circondano l'articolazione e i bordi cartilaginei della fossa articolare.
Articolazione del ginocchio (genere articolatio). Unisce le proprietà delle articolazioni trocleari e sferiche. Dalla posizione estesa è possibile solo la flessione. Durante la flessione, a causa della diminuzione del raggio di curvatura dei condili femorali, i legamenti collaterali peroneale e tibiale si rilassano. Il giunto riceve un altro grado di libertà; Diventano possibili una pronazione e una supinazione limitate della parte inferiore della gamba. L'asse di questi movimenti corre verticalmente, approssimativamente al centro del condilo femorale mediale.
L'ampiezza massima di questi movimenti si raggiunge quando la tibia è flessa di 90°. Questi movimenti vengono eseguiti relativamente muscoli deboli, che si trovano anche in condizioni biomeccaniche sfavorevoli, il che aumenta il rischio di lesioni all'articolazione quando si effettuano pronazione e supinazione a causa di una significativa forza esterna. ( Lesioni simili tipico, ad esempio, per gli sciatori che devono controllare gli sci piuttosto lunghi ruotando intensamente l'articolazione del ginocchio in una direzione o nell'altra.)
La congruenza delle superfici articolari è aumentata dagli spaziatori concavi fibrocartilaginei - menischi. Aiutano anche ad ammorbidire gli urti e gli shock e a distribuire la pressione dei condili su un'ampia superficie di appoggio.
Situato nella cavità articolare tra i condili del femore, anteriore e posteriore legamenti crociati rafforzare l'articolazione, specialmente durante i movimenti su larga scala e i movimenti associati alla rotazione.
La rotula è un osso sesamoide. Aumenta la leva del muscolo quadricipite.
La stragrande maggioranza delle persone sperimenta la flessione completa della tibia, fino al punto di contatto con la parte posteriore della coscia. L'estensione ottimale - fino alla posizione in cui la parte inferiore della gamba è una continuazione del femore e forma con esso una linea retta - viene eseguita senza ostacoli. Ciò elimina la necessità di qualsiasi allenamento per questi movimenti, oltre all'allenamento per rafforzare l'articolazione.
L'iperestensione che si verifica viene bloccata aumentando la forza dei legamenti laterali e della borsa (soprattutto nella sua parte posteriore), nonché l'elasticità dei muscoli della parte inferiore della gamba e della coscia, che si estendono sull'articolazione. Utilizzando un carico appositamente simulato, è possibile aumentare la resistenza dell'attacco dei menischi alla superficie articolare della tibia, che può essere danneggiata sotto forti carichi d'urto diretti dall'alto verso il basso e strappata dai punti di attacco a causa di iperestensione ed eccessiva rotazione.
È inoltre necessario e possibile rinforzare i legamenti crociati, che impediscono al femore di scivolare avanti e indietro e sono fortemente sollecitati quando la tibia ruota. Il rafforzamento viene effettuato utilizzando carichi moderati, controllati e regolari.
Con una forte flessione sotto carico, si verifica una "posizione morta", come dicono i sollevatori di pesi, quando le potenti forze dei muscoli della coscia sono coinvolte solo in piccola parte nell'estensione della gamba. La maggior parte di essi viene spesa per la deformazione dell'articolazione del ginocchio: la sua coppa viene premuta tra i condili del femore; tutti gli elementi dell'articolazione sono sovraccarichi: cartilagine, legamenti, menischi, numerose borse sinoviali. Anche l'attaccamento del tendine del quadricipite alla tibia è sovraccarico.
La struttura specifica dell'articolazione del ginocchio provoca la formazione di deviazioni a forma di X e a forma di O, che dipendono dalle diverse dimensioni relative dei condili esterni ed interni del femore. Quando si crea un regime di allenamento, questa circostanza deve essere presa in considerazione. Deviazioni significative dalla norma possono diventare un ostacolo alla partecipazione di successo ad alcuni sport. Un allenamento potenziato in combinazione con misure ortopediche può avere solo un effetto normalizzante parziale.
Se con deviazioni a O si misura la lunghezza della gamba dal punto trocanterico all'appoggio e la distanza tra gli epicondili interni femore, quindi moltiplichiamo questa distanza per 100 e dividiamo per la lunghezza dell'arto, quindi otteniamo l'indice della forma a O. Con la forma a X, la distanza tra le caviglie interne, moltiplicata per 100, è divisa per la lunghezza della gamba. Viene calcolato il corrispondente indice dell'articolazione del ginocchio. Deviazioni con un indice fino a 3,0 dovrebbero essere considerate insignificanti; da 3,5 a 5,0 - evidente; oltre 5,0 - grande.
Articolazione della caviglia (articulatio talocruralis). Formato dalle ossa della tibia e dell'astragalo. Ha una forma a blocco e un asse di rotazione trasversale. Poiché il blocco dell'astragalo è un po' più stretto nella parte posteriore che nella parte anteriore, quando l'articolazione si flette, si rivela capacità limitata ai movimenti passivi laterali e rotazionali. Tuttavia, questi movimenti sono piuttosto difficili da isolare, poiché sono mascherati dalla mobilità delle articolazioni distali del tarso (sottoastragalica, astragalo-navicolare, ecc.), con le quali l'articolazione della caviglia forma una catena cinematica.
I legamenti dell'articolazione della caviglia sono concentrati sui lati esterno ed interno. Si tendono selettivamente al limite della flessione e dell'estensione. Allo stesso tempo, quando il piede viene rapito, tutti i legamenti situati sul dentro giunto; al momento dell'adduzione - tutti i legamenti del ventaglio esterno. I movimenti sui piani intermedi aumentano l'irregolarità e l'asincronia della tensione dei legamenti, che è una delle ragioni dell'aumento del trauma articolare.
L'estrema flessione ed estensione del piede nell'articolazione della caviglia limita l'enfasi dei bordi della tibia sul collo o sul processo posteriore dell'astragalo. L'esercizio a lungo termine può modificare leggermente la configurazione di questi limitatori di movimento e aumentare significativamente la mobilità del piede. L’invecchiamento di un’articolazione della caviglia sottoutilizzata inizia proprio a livello dei bordi anteriore e posteriore dell’astragalo trocleare.
Flessibilità della colonna vertebrale e del corpo. La flessibilità della colonna vertebrale (e, in larga misura, dell'intero corpo) è determinata dalle connessioni dei corpi vertebrali. Lo spostamento angolare dei corpi avviene a causa della deformazione elastica dei dischi intervertebrali. L'entità dello spostamento angolare di due vertebre adiacenti durante l'inclinazione e la flessione dipende principalmente dall'altezza e dall'elasticità dei dischi. I dischi più spessi sono dentro regione lombare colonna vertebrale, la più sottile - nella parte centrale toracico, dove la mobilità relativa delle vertebre adiacenti è estremamente piccola. Nella regione cervicale i dischi sono piuttosto sottili, ma l'altezza dei corpi vertebrali è molto inferiore. Quindi flessibilità rachide cervicale più o meno uguale a quello lombare.
I movimenti della colonna vertebrale vengono eseguiti attorno a tre assi reciprocamente perpendicolari: trasversale - flessione ed estensione; antero-posteriore: si inclina a destra e a sinistra; verticale: gira a destra e a sinistra. Una complessa combinazione di questi movimenti viene eseguita con una rotazione circolare del busto.
Variazioni individuali nella flessibilità vari dipartimenti la colonna vertebrale è molto grande. È stato notato che nelle persone con scarsa flessibilità, il grado di spostamento angolare dei corpi vertebrali è regolato principalmente dai legamenti che corrono lungo la colonna vertebrale. Con una buona flessibilità vengono in primo piano i muscoli del busto, che sono naturalmente più estensibili. La minore flessibilità della regione toracica durante l'esecuzione di qualsiasi movimento è spiegata principalmente dal fatto che le costole sono attaccate alle sue vertebre, limitando la possibilità di spostamento angolare delle vertebre.
La colonna cervicale conserva una certa autonomia durante i movimenti del corpo e non partecipa necessariamente a questi movimenti. Implementa anche l'estensione della flessione, l'inclinazione a sinistra e a destra e la rotazione. Questo dipartimento richiede esercitazioni speciali e lavoro congiunto regolare.
Giunti Petto . Situato all'incrocio delle costole con lo sterno e la colonna vertebrale. Si tratta di articolazioni piatte e inattive che consentono solo un leggero spostamento delle ossa. Alcuni di loro (sternocostali) sono addirittura predisposti alla crescita eccessiva di cartilagine. Questa tendenza aumenta con l’età e soprattutto con uno stile di vita passivo.
Non importa quanto piccola sia la mobilità di queste articolazioni, la sua importanza è molto grande: grazie ad essa, con grande effetto e con un minore dispendio energetico, il volume del torace cambia durante l'inspirazione e l'espirazione. Ci sono prove che un grande capacità vitale ai polmoni è sempre abbinata una maggiore mobilità delle costole, che possono essere allenate. Oltre agli esercizi speciali, il canottaggio, il nuoto e lo sci hanno un effetto benefico sulla mobilità delle costole. Va notato che anche l'allenamento per la flessibilità della colonna vertebrale lo è mezzi efficaci aumento della mobilità delle costole.
Articolazioni del cingolo scapolare. Collega lo sterno alla clavicola e la clavicola alla scapola. Hanno sia la propria mobilità che la mobilità dipendente, che viene mobilitata durante tutti i tipi di movimenti della mano e aumenta la loro ampiezza massima. Ciò è particolarmente importante quando la mobilità intrinseca dell'articolazione della spalla è già mobilizzata, ma è insufficiente.
Perché il cintura scapolare prende parte ai movimenti di inspirazione, l'elevata mobilità delle sue articolazioni influisce sulla quantità massima di inspirazione ed espirazione.
Si possono dare molte classificazioni dei giunti, prendendo in ciascun caso come base una certa proprietà di essi. Considereremo solo quelle classificazioni che aiuteranno a risolvere il problema posto in questo libro.
Tutte le articolazioni possono essere divise in tre gruppi in base al volume dei movimenti eseguiti.
Il primo gruppo comprende articolazioni con un'ampia gamma di movimento (spalla, ginocchio, ecc.). Queste e simili articolazioni sono caratterizzate da un'ampia gamma di movimenti: le loro superfici articolari sono poco congruenti e la differenza nelle aree delle superfici articolari è molto significativa; la capsula articolare e l'apparato legamentoso ostacolano leggermente il movimento. Possiamo dire che in questo gruppo tutte le caratteristiche dell'articolazione, come tipo di connessione ossea, sono espresse più chiaramente.
Il secondo gruppo comprende le articolazioni con un range di movimento fortemente limitato e le semiarticolazioni (articolazioni piatte: articolazioni dei corpi vertebrali - articulatio intervertebralis, articolazione sacroiliaca - articulatio sacroiliaca; articolazioni strette. articolazioni intercarpali - articulatio mediocarpea, articolazioni tra le ossa tarsali - articulationes intertarsea, ecc.; semi-articolazioni, fusione pubica - sinfisi pubica; costole di connessione con lo sterno, ecc.). I tipi di giunti elencati sono caratterizzati non solo da piccoli volumi di movimento, ma anche da una serie di caratteristiche strutturali. Pertanto, le superfici articolari della maggior parte delle articolazioni sono quasi completamente congruenti; la differenza tra le aree delle superfici articolari è assente o insignificante; l'apparato legamentoso è solitamente ben sviluppato e inibisce notevolmente il movimento; in alcuni casi (ad esempio nelle semiarticolazioni) non è presente la capsula.
Il terzo gruppo comprende articolazioni con un range di movimento moderato , occupando un posto intermedio tra i due gruppi precedentemente indicati (caviglia - articulatio talocruralis, polso - articulatio radiocarpea, ecc.). In queste articolazioni tutte le loro componenti sono moderatamente sviluppate.
La classificazione delle articolazioni in base all'ampiezza del movimento attira l'attenzione perché enfatizza il ruolo della funzione nella formazione di un'articolazione. Se una parte dell'arto dell'embrione viene isolata dal corpo (ad esempio, nell'area della futura articolazione del ginocchio) e posta in condizioni vicine alle condizioni di vita dell'organismo in via di sviluppo, l'articolazione del ginocchio si formerà allo stesso modo come si svilupperebbe nell'intero embrione: si forma una cavità articolare, si formano le articolazioni articolari, le estremità delle ossa, la capsula, ecc. L'assenza di movimenti nell'articolazione (ed è noto che il movimento fetale inizia nei primi mesi di vita intrauterina) porta al fatto che la cavità articolare inizialmente formata diventa ricoperta di vegetazione e le estremità articolari delle ossa crescono insieme.
Se un adulto non usa un arto per molto tempo e non c'è movimento nell'articolazione, dopo un po 'il volume di questi movimenti diminuisce drasticamente; successivamente si verifica la cosiddetta anchilosi - completa assenza movimenti in questa articolazione. Al contrario, con esercizi sistematici per sviluppare la mobilità dell'articolazione, è possibile ottenere un aumento significativo dell'ampiezza del movimento.
Da queste disposizioni discendono due circostanze importanti.
- 1. La predeterminazione ereditaria della formazione delle articolazioni esiste come potenziale possibilità di manifestazioni motorie specifiche, la cui attuazione avviene nel processo di funzione. Senza il normale funzionamento, questa opportunità potrebbe rimanere non realizzata.
- 2. Il volume e il numero di movimenti eseguiti influenzano in modo significativo la struttura dell'articolazione e la gravità dei suoi componenti (questo verrà mostrato nelle sezioni successive).
Di conseguenza, la natura e il volume del movimento dell'articolazione la caratterizzeranno nel suo insieme, così come i suoi singoli elementi. D'altra parte, dallo stato degli elementi del giunto si può giudicare l'influenza del carico funzionale su un particolare giunto, ad es. avere criteri oggettivi per lo sviluppo e la formazione di una particolare articolazione in una determinata direzione. Tutto ciò consente di controllare efficacemente la morfogenesi e la funzione dell'articolazione.